Evaluación completa de Fobias y Adicciones: test de miedos y dependencias

Este test aborda la evitación, la anticipación, las rumiaciones, el cuerpo, la hipervigilancia, la toma de palabra, la mirada de los demás, la autonomía, el retraimiento, los proyectos, las pantallas, la carencia, la ansiedad, el reconocimiento, la autoestima, el apego, el abandono, el control, el secreto y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo La evitación Si usted evita sistemáticamente lo que le da miedo. Si usted no busca excusas para evitar lo que le da miedo. La anticipación Si usted anticipa con mucha antelación las situaciones temidas. Si usted no anticipa ansiosamente los acontecimientos. Las rumiaciones Si usted le da muchas vueltas a sus interacciones sociales. Si usted se preocupa durante días por una situación temida. El cuerpo Si su cuerpo reacciona con temblores o sudores ante lo que teme. Si su cuerpo se mantiene tranquilo ante las situaciones. La hipervigilancia Si usted vigila sus reacciones corporales con inquietud. Si las situaciones estresantes no le desencadenan reacciones físicas. La toma de palabra Si usted teme tomar la palabra delante de los demás. Si hablar en público no le da miedo. La mirada de los demás Si la mirada de los demás le paraliza. Si usted entra en un sitio sin sentirse escrutado. La autonomía Si usted necesita que le acompañen para salir. Si usted sale solo sin aprensión. El retraimiento Si su perímetro de vida se ha reducido. Si usted se desplaza a todas partes libremente. Los proyectos Si usted renuncia a proyectos por culpa de sus miedos. Si ningún miedo limita sus actividades. Las pantallas Si usted pasa mucho más tiempo en las pantallas del previsto. Si las pantallas no invaden su vida. La carencia Si usted siente una carencia cuando está desconectado. Si estar sin pantalla no le vuelve irritable. La ansiedad Si usted siente ansiedad cuando no consulta sus redes. Si usted no siente ansiedad lejos de las redes. El reconocimiento Si usted publica para obtener validación. Si usted comprueba sin cesar los me gusta y las notificaciones. La autoestima Si su autoestima se resiente de lo que usted vive. Si las redes perjudican su autoestima. El apego Si usted necesita la presencia constante del otro para estar bien. Si usted se siente bien incluso solo. El abandono Si usted tolera lo inaceptable por miedo a que le dejen. Si usted no tiene miedo a ser abandonado. El control Si usted tiene un comportamiento que no consigue controlar. Si usted mantiene el control sobre sus comportamientos. El secreto Si usted miente sobre su tiempo real de pantalla. Si usted oculta la magnitud de este comportamiento. La disposición al cambio Si usted reconoce que estos aspectos de su funcionamiento tienen un impacto real en su vida. Si tiene ganas de cambiar su forma de funcionar.