Blog — Psicología y salud mental

Por qué asfixias a los que amas (y cómo parar)

¿Quieres compartirlo todo? La necesidad de fusión oculta una angustia de abandono. Encuentra el equilibrio entre intimidad y libertad. Guía práctica.

Paradoja amorosa: 6 claves para amar a las personas adecuadas

Comprenda la paradoja amorosa que le atrae hacia lo indisponible. Identifique los patrones y salga del ciclo de frustración en 6 etapas concretas.

Psicología evolutiva: 3 claves de la atracción humana

La psicología evolutiva revela los mecanismos inconscientes de la atracción. Comprenda por qué se forman ciertos vínculos, sin justificación moral.

Retraimiento afectivo femenino: 3 razones psicológicas

Comprenda el retraimiento afectivo femenino tras un acercamiento. Este artículo explora los mecanismos psicológicos del deseo y del control para mejorar la relación.

Recinto cerrado: 3 trampas del apego forzado

El efecto de recinto cerrado crea vínculos intensos, pero artificiales. Comprenda esta trampa cognitiva para distinguir el amor real del apego forzado.

Obsesión amorosa: 7 señales clave para reconocerla

Pensamientos invasivos, necesidad de control… 7 señales de que cae en la obsesión amorosa, y cómo salir de ella con herramientas TCC.

Celos patológicos: Test fiable para evaluar su intensidad

Evalúe sus celos patológicos con un test validado. Comprenda sus mecanismos para recuperar una confianza relacional sana y duradera.

Flow de Csikszentmihalyi: 7 preguntas para medir tu experiencia

Mide tu nivel de flow, la experiencia óptima de Csikszentmihalyi. Comprende este estado de absorción para un mayor bienestar y un mejor rendimiento.

Trastorno de pánico: 12 semanas para vencer la ansiedad

¿El trastorno de pánico afecta su día a día? Este protocolo TCC de 12 semanas reduce eficazmente las crisis de angustia y restaura su libertad.

Trastornos de personalidad y relaciones: 3 claves DSM-5

Impacto de los trastornos de la personalidad en las relaciones amorosas: identifique los patrones recurrentes. 3 estrategias concretas para un vínculo más sereno.

Contactar a tu ex: 5 pasos TCC para decidir con serenidad

¿Duda en contactar a su ex? Este método TCC en 5 pasos le ayuda a tomar una decisión informada, sin arrepentimiento ni ansiedad. Actúe con claridad.

Adolescente cannabis: impactos psicológicos y soluciones TCC

Cannabis en la adolescencia: impactos psicológicos y riesgos. Señales de alerta y estrategias TCC. Ayuda a tu adolescente a dejar de consumir ahora.

Por qué algunos aman sin angustias (y cómo imitarlos)

Nuestras relaciones amorosas se moldean desde muy temprana edad por nuestro estilo de apego. Según la teoría del apego desarrollada por John Bowlby, no

Por qué su adolescente se odia (y cómo ayudarlo de verdad)

Refuerce la autoestima de su adolescente. Descubra 5 estrategias TCC concretas para construir una imagen positiva duradera entre los 12 y 18 años.

Su adolescente se autolesiona: cómo reaccionar sin perderlo

¿Su adolescente se autolesiona? Comprenda la autolesión y reaccione con eficacia. Estrategias concretas para apoyar a su hijo con benevolencia.

Chicos perdidos: 4 claves para entender su aislamiento

El aislamiento de los hombres jóvenes es una crisis silenciosa. Comprende por qué tantos chicos se sienten solos y cómo actuar ante este desafío social urgente.

Crecer sin padre: 5 impactos psicológicos y sanación

La ausencia paterna impacta al niño. Conozca 5 heridas psicológicas frecuentes y las vías de reconstrucción para una vida equilibrada y serena.

¿Crisis de adolescencia: 7 señales, normal o alerta?

Distinguimos la crisis de adolescencia normal de las señales de alerta. 7 indicadores claros para saber cuándo consultar y proteger a tu hijo eficazmente.

Quiebra: 5 claves para superar depresión y ansiedad

Tras una quiebra, previene la depresión y la ansiedad. 5 herramientas TCC validadas te ayudan a reconstruir tu equilibrio psicológico y retomar el control de tu vida.

Dislexia en adultos: 5 signos clave para detectarla

La dislexia adulta no diagnosticada impacta el día a día. Identifique los 5 signos clave y los pasos para una detección precisa y un mayor bienestar.