Dépendance affective : quel est votre score ?
Vous avez un doute sur votre dépendance affective ? Plutot que de vous fier a une vague impression, cet article vous propose une méthode d’auto-évaluation...
Read article →Blog — Psychology & Mental Health
Articles on psychology, mental health, relationships, anxiety, personality and psychological well-being.
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Solitude estivale : quand les vacances font mal
L’été, tout le monde semble heureux. Les réseaux sociaux débordent de photos de plages, de barbecues entre amis, de voyages en couple.
Read article →Peur de la solitude : comprendre la monophobie et s’en libérer
Il y a une différence fondamentale entre être seul et se sentir seul. Et il y a une différence encore plus profonde entre ne pas aimer la solitude et en...
Read article →Dépendance affective : le témoignage de Sophie (TCC)
Les prénoms et certains détails ont été modifiés pour respecter la confidentialité. Sophie a 28 ans et elle le dit elle-même : elle est « accro aux relations ».
Read article →Comment aider un proche dépendant affectif sans s’épuiser
Vous l’aimez. Vous voyez sa souffrance. Et vous ne savez plus quoi faire. Votre partenaire, votre ami(e), votre enfant adulte ou votre frere/soeur est...
Read article →Test dépendance affective : 20 questions pour s’évaluer
Vous avez un doute. Quelque chose dans votre manière d’aimer ne tourne pas rond, et vous le sentez. Peut-être que vous verifiez votre téléphone trop souvent.
Read article →7 signes de dépendance affective (et comment s’en libérer)
Vous verifiez votre téléphone toutes les cinq minutes en attendant un message. Vous adaptez vos opinions pour ne pas déplaire.
Read article →Dépendance affective : la reconnaître et s’en libérer
Dépendance affective ne rime pas avec amour. L’amour nourrit, la dépendance affame.
Read article →Over 190 applied psychology articles
The Psychologie et Sérénité blog features over 190 articles written by Gildas Garrec, CBT psycho-practitioner in Nantes. Each article draws on validated psychological models (Gottman, Young, attachment theory, CBT) to offer practical insights.
Couple communication — Gottman's 4 horsemen, 5:1 ratio, stonewalling, NVC
Attachment — Anxious, avoidant, disorganized styles, path to secure attachment
Emotional dependency — 10 signs, self-assessment tests, CBT strategies
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, coercive control, narcissistic abuse
Infidelity — Understanding, forgiveness, trauma bonding, recovery
Anxiety & stress — Relationship anxiety, burnout, rumination, insomnia
Jealousy — Pathological, retrospective, social media jealousy
Breakup & grief — 7 stages, no contact, relationship PTSD
Couple & cohabitation — Moving in, arguments, libido, mental load
Parenting — Parental alienation, co-parenting, blended families
Young's schemas — 18 early maladaptive schemas, cognitive distortions
Dating apps — Mental health impact, paradox of choice, dating fatigue
Mental health — When to consult, online therapy, CBT vs EMDR
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