Loyautés familiales : quels liens me retiennent ? — Test
63 questions·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 18 grilles cliniques·6 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde la culpabilité, les limites, l'autonomie, l'identité, le secret, la parole, la responsabilité, le soutien, les projets, le plaisir, l'argent, l'échec, la séparation, les conflits et la disposition au changement. Votre rapport explore 5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼Répétition de Patterns — Les correspondances entre votre trajectoire et celle de vos parents. Le rapport s'attache aux répétitions non choisies, celles que l'on découvre après coup plutôt qu'à celles que l'on assume.Dette Familiale — Le sentiment d'obligation envers les vôtres, et ce qu'il vous coûte de vous en écarter. Cette dimension mesure une dette ressentie, qui n'a pas toujours été formulée par quiconque.Secrets de Famille — L'étendue de ce qui ne se dit pas dans votre famille. Le rapport s'intéresse moins au contenu des non-dits qu'à la place qu'ils occupent et à l'effet qu'ils produisent sur les échanges.Libération — Votre capacité à différencier ce qui vient de vous de ce qui vous a été transmis. Cet axe se lit dans l'autre sens : il repère ce dont vous disposez déjà, non ce qui vous retient.Disposition au changement — Ce n'est pas le sujet du test qui est évalué ici mais votre position devant lui : entre reconnaître, vouloir et se sentir capable, il existe souvent un décalage que le rapport prend en compte.Votre lecture de ces répétitions — La façon dont vous vous expliquez ces répétitions et ce sentiment de dette envers votre famille, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ, parce qu'on ne vit pas ces répétitions de la même façon selon qu'on les tient pour quelque chose de transmis sans avoir été choisi, pour la conséquence d'un événement précis, ou pour sa propre façon d'être.
Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 63 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Nos failles archaïques — Les 5 blessures, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Loyautés familiales : quels liens me retiennent ? — Test — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 18 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
La culpabilité
Si, quand vous faites un choix différent du leur, vous culpabilisez des semaines.
Si vous prenez une décision qui diverge de la leur, sans culpabilité.
Les limites
Si dire non à votre famille vous laisse coupable des jours.
Si vous posez une limite à votre famille, sans vous sentir coupable.
L'autonomie
Si vous suivez le chemin que votre famille avait tracé pour vous.
Si vous décidez de vos choix plutôt que de suivre l'histoire familiale.
L'identité
Si vous vous entendez répondre avec la phrase exacte de votre père ou de votre mère.
Si vous repérez ce qui vient de vous et ce qui vient d'eux.
Le secret
Si, enfant, vous entendiez les adultes baisser la voix quand vous entriez.
Si on vous a demandé de garder un secret pour la famille.
La parole
Si, enfant, votre question a jeté un froid à table et que vous ne l'avez plus jamais posée.
Si certaines vérités de famille n'ont jamais été dites à voix haute.
La responsabilité
Si vous vous sentez responsable du bonheur de vos parents.
Si vous aimez votre famille et prenez une route différente de la leur.
Le soutien
Si vous rendez des services à votre famille au-delà de ce que vous pouvez.
Si vous aimez votre famille et espacez les visites quand vous en avez besoin.
Les projets
Si vous poursuivez un métier ou un projet qui ne sont pas les vôtres.
Si vous avez bâti une vie qui vous ressemble, différente de la leur.
Le plaisir
Si être heureux vous paraît une trahison envers les vôtres qui souffrent.
Si vous vous accordez le droit d'être heureux même si vos parents ne l'ont pas été.
L'argent
Si vous traînez les mêmes ennuis d'argent, de santé ou de couple que votre famille.
Si vous payez ou rendez service pour rembourser ce que vos parents ont fait.
L'échec
Si réussir là où vos parents ont échoué vous paraît un devoir.
Si vous vous autorisez à réussir même si votre famille ne l'a pas fait.
La séparation
Si, quand vous partez vivre loin, la culpabilité monte.
Si vous construisez votre vie selon vos propres valeurs.
Les conflits
Si le conflit que vous aviez à la maison enfant, vous le retrouvez dans vos relations d'adulte.
Si vous repérez le schéma familial et choisissez de ne pas le répéter.
La disposition au changement
Si vous reconnaissez que cette loyauté pèse sur vos choix de vie.
Si vous vous croyez capable d'évoluer dans ce domaine.
Cadres et auteurs de référence
Triangle dramatique (Karpman Drama Triangle) (Karpman, 1968)
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test porte sur les loyautés familiales invisibles, c'est-à-dire sur ce qui circule dans une famille sans se dire.
Il examine quatre aspects : les scénarios qui se rejouent d'une génération à l'autre, le sentiment de devoir quelque chose aux siens, la place que le silence occupe, et la marge dont vous disposez déjà pour choisir autrement. Le rapport décrit chacun d'eux.
Le questionnaire explore 5 aspects : Répétition de Patterns, Dette Familiale, Secrets de Famille, Libération, Votre lecture de ces répétitions. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Répétition de Patterns
Les correspondances entre votre trajectoire et celle de vos parents. Le rapport s'attache aux répétitions non choisies, celles que l'on découvre après coup plutôt qu'à celles que l'on assume.
Dette Familiale
Le sentiment d'obligation envers les vôtres, et ce qu'il vous coûte de vous en écarter. Cette dimension mesure une dette ressentie, qui n'a pas toujours été formulée par quiconque.
Secrets de Famille
L'étendue de ce qui ne se dit pas dans votre famille. Le rapport s'intéresse moins au contenu des non-dits qu'à la place qu'ils occupent et à l'effet qu'ils produisent sur les échanges.
Libération
Votre capacité à différencier ce qui vient de vous de ce qui vous a été transmis. Cet axe se lit dans l'autre sens : il repère ce dont vous disposez déjà, non ce qui vous retient.
Disposition au changement
Ce n'est pas le sujet du test qui est évalué ici mais votre position devant lui : entre reconnaître, vouloir et se sentir capable, il existe souvent un décalage que le rapport prend en compte.
Votre lecture de ces répétitions
La façon dont vous vous expliquez ces répétitions et ce sentiment de dette envers votre famille, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ, parce qu'on ne vit pas ces répétitions de la même façon selon qu'on les tient pour quelque chose de transmis sans avoir été choisi, pour la conséquence d'un événement précis, ou pour sa propre façon d'être.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 63 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Ils ont passé ce test
★★★★★
« Père divorcé, je soupçonnais une aliénation parentale. Le rapport confirme mes observations et me donne des pistes pour agir. Document précieux pour mon avocat aussi. »
— Ronan, Novembre 2025
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Répétition de Patterns, Dette Familiale, Secrets de Famille, Libération, Votre lecture de ces répétitions. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 63 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire propose une lecture de vos réponses sur 5 dimensions (Répétition de Patterns, Dette Familiale, Secrets de Famille…). Les références théoriques présentées ne constituent pas, à elles seules, une validation scientifique de ce questionnaire. Ses résultats servent à la réflexion et ne remplacent pas une évaluation professionnelle.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.
Vous pouvez aussi passer ce test directement dans notre Salon Psy, avec Michael, une intelligence artificielle spécialisée en thérapies cognitives et comportementales : il vous pose les questions une à une, à la voix ou à l’écrit, puis vous échangez 15 minutes sur vos résultats. Votre rapport complet est inclus.
