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Intelligence relationnelle : votre profil social — Test
63 questions·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 14 grilles cliniques·6 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde l'écoute, l'empathie, la parole, la prise de parole, les conflits, la colère, la réparation, les ruminations, le secret, la reconnaissance, le soutien, le travail, l'isolement et la disposition au changement.
Votre rapport explore 5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼
Écoute Active — La disponibilité réelle que vous offrez à la parole de l'autre. Entendre et laisser à l'autre la place d'aller au bout de ce qu'il a à dire sont ici deux choses distinctesCommunication Assertive — Votre façon de formuler une demande, un refus ou un désaccord sans vous effacer ni écraser l'autre. C'est cet équilibre qui est lu, entre ce que vous taisez et ce que vous imposezGestion des Conflits — Ce que vous faites du désaccord une fois qu'il apparaît. Votre conduite pendant la tension et ce que vous engagez ensuite pour réparer le lien sont lus séparémentInfluence Positive — L'effet que votre présence produit sur un collectif. Cette dimension est traitée comme une propriété du groupe autant que de vous : ce que vous y rendez possible pour les autresDisposition au changement — Votre point de départ relationnel, lu à part : la portée que vous accordez au sujet, votre envie d'y voir bouger quelque chose, et ce que vous vous sentez en mesure d'entreprendreVotre lecture de votre façon d'être en relation — La façon dont vous vous expliquez votre façon d'être en relation avec les autres, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ, parce qu'on ne construit pas sa façon d'être en relation de la même façon selon qu'on la rattache à l'enfance, à des relations plus tardives, ou à son tempérament.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 63 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
Intelligence relationnelle : votre profil social — Test — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
L'écoute
Si, pendant qu'on vous parle, vous construisez déjà votre phrase dans votre tête.
Si, quand un proche vous raconte sa journée, vous retournez votre téléphone sans le regarder une fois.
L'empathie
Si un collègue démoralisé vous raconte sa journée et que vous restez muet.
Si quelqu'un vous dit « ça va » et que vous entendez à sa voix que c'est faux.
La parole
Si vous tournez autour du pot dix minutes avant de demander un coup de main.
Si vous dites « peux-tu m'envoyer ça avant jeudi midi » au lieu de « quand tu peux ».
La prise de parole
Si vous gardez votre désaccord pour vous tout le long de la réunion.
Si vous dites en réunion ce qui vous gêne dans la décision, et proposez une autre voie.
Les conflits
Si, au bout de trois minutes de désaccord, votre voix monte d'un ton.
Si, quand le ton monte, vous baissez le vôtre et proposez une pause de cinq minutes.
La colère
Si, après une contrariété, vous répondez par monosyllabes pendant trois jours.
Si, devant une critique que vous trouvez injuste, vous écoutez jusqu'au bout sans vous braquer.
La réparation
Si vous savez que vous avez eu tort et laissez passer trois jours avant de dire quoi que ce soit.
Si, le lendemain d'une tension, vous allez voir la personne avec un café.
Les ruminations
Si un conflit réglé depuis six mois pèse encore sur votre façon de parler à la personne.
Si vous répondez non à une demande qui vous arrange mal, sans y repenser le soir.
Le secret
Si, quand le sujet vous gêne, vous répondez à côté et changez de conversation.
Si l'on vous confie des choses gardées secrètes ailleurs.
La reconnaissance
Si, devant un travail rendu, vous voyez d'abord ce qui ne va pas plutôt que ce qui tient.
Si vous dites à quelqu'un ce qu'il fait bien, devant les autres, à voix haute.
Le soutien
Si, quand un projet d'équipe réussit, vous racontez surtout ce que vous y avez apporté.
Si, quand un proche doute avant un entretien, vous lui rappelez ce qu'il a déjà réussi.
Le travail
Si vous envoyez votre consigne et découvrez le malentendu à la livraison.
Si vous signalez à un collègue ce qui cloche dans son travail, sans qu'il se braque.
L'isolement
Si, face à quelqu'un qui vit très différemment, la conversation s'éteint en cinq minutes.
Si, quand quelqu'un reste seul dans un coin, vous allez lui parler et le présentez.
La disposition au changement
Si votre façon d'être en relation a un effet réel sur vos relations et votre vie.
Si vous avez envie de faire évoluer votre intelligence relationnelle.
Cadres et auteurs de référence
- basé sur Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES) (Rosenberg, 1965)
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test porte sur l'intelligence relationnelle à travers quatre aspects : la qualité de l'écoute réelle, la clarté de ce qui est dit et la manière de le dire, ce qui se passe quand le désaccord monte, et l'effet produit sur les personnes qui vous entourent. Le rapport situe chacun de ces aspects et désigne un point précis à observer lors du prochain échange difficile.
Le questionnaire explore 5 aspects : Écoute Active, Communication Assertive, Gestion des Conflits, Influence Positive, Votre lecture de votre façon d'être en relation. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Écoute Active
La disponibilité réelle que vous offrez à la parole de l'autre. Entendre et laisser à l'autre la place d'aller au bout de ce qu'il a à dire sont ici deux choses distinctes
Communication Assertive
Votre façon de formuler une demande, un refus ou un désaccord sans vous effacer ni écraser l'autre. C'est cet équilibre qui est lu, entre ce que vous taisez et ce que vous imposez
Gestion des Conflits
Ce que vous faites du désaccord une fois qu'il apparaît. Votre conduite pendant la tension et ce que vous engagez ensuite pour réparer le lien sont lus séparément
Influence Positive
L'effet que votre présence produit sur un collectif. Cette dimension est traitée comme une propriété du groupe autant que de vous : ce que vous y rendez possible pour les autres
Disposition au changement
Votre point de départ relationnel, lu à part : la portée que vous accordez au sujet, votre envie d'y voir bouger quelque chose, et ce que vous vous sentez en mesure d'entreprendre
Votre lecture de votre façon d'être en relation
La façon dont vous vous expliquez votre façon d'être en relation avec les autres, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ, parce qu'on ne construit pas sa façon d'être en relation de la même façon selon qu'on la rattache à l'enfance, à des relations plus tardives, ou à son tempérament.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 63 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Écoute Active, Communication Assertive, Gestion des Conflits, Influence Positive, Votre lecture de votre façon d'être en relation. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 63 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire propose une lecture de vos réponses sur 5 dimensions (Écoute Active, Communication Assertive, Gestion des Conflits…). Les références théoriques présentées ne constituent pas, à elles seules, une validation scientifique de ce questionnaire. Ses résultats servent à la réflexion et ne remplacent pas une évaluation professionnelle.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.