Test de Gestion du Stress

A propos de ce test

La gestion du stress est une competence essentielle pour preserver sa sante physique et mentale. Ce test evalue quatre dimensions fondamentales de votre rapport au stress : votre capacite a identifier vos sources de stress et leurs signaux, l'efficacite de vos strategies de coping (adaptation), votre aptitude a vous relaxer et decompresser, et votre flexibilite d'adaptation face aux situations imprevues. Les resultats vous fourniront une cartographie de vos forces et axes d'amelioration en matiere de gestion du stress.

Dimensions evaluees

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  Identification du stress— Capacite a reconnaitre les sources de stress et leurs manifestations.
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  Strategies de coping— Moyens mis en oeuvre pour faire face aux situations stressantes.
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  Capacite de relaxation— Aptitude a se detendre et a recuperer apres une periode de stress.
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  Adaptation— Flexibilite et resilience face aux changements et aux imprevus.