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Um espaço de troca no WhatsApp, acolhedor e mediante candidatura — não é uma terapia.
Entenda sua relação com o estresse e identifique o que acalma ou amplifica você.
Este teste aborda o transtorno de pânico e a agorafobia: frequência das crises, intensidade, lugares que se tornaram difíceis e hipervigilância corporal.
Descreva o que volta, o que você evita e o que mudou depois de um acontecimento difícil, sem contar o que houve. Nenhum diagnóstico.
Este teste aborda a distimia, um estado de humor baixo que persiste: a tonalidade de fundo, sua persistência, seu impacto e os episódios mais intensos.