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Um espaço de troca no WhatsApp, acolhedor e mediante candidatura — não é uma terapia.
Faça um balanço do que a perimenopausa e a menopausa mudam no seu corpo, nas suas emoções, na sua autoestima e no seu casal.
Este teste separa causas que se confundem: o desejo espontâneo, a energia do corpo, a disponibilidade mental e o que um contexto consegue despertar.
Este teste trata do bem-estar íntimo durante a menopausa: o conforto do corpo, a imagem de si e as palavras para dizer uma necessidade.
Este teste trata da autoestima durante a menopausa: a relação com o corpo, a identidade, o valor reconhecido e o olhar social sobre a idade.
Este teste faz o inventário daquilo em que você vai poder se apoiar: conhecimentos, antecipação prática, atitude e apoios identificados à sua volta.
Este teste trata da vivência emocional: a estabilidade do humor, a calma de fundo, o sentido dado a esta fase e seus recursos de regulação.
Este teste descreve a relação como você a vive: a cumplicidade, o clima em caso de tensão, o apoio sentido e os ajustes do dia a dia.
Este teste trata do acesso real às alavancas de conforto: cuidar de si, lidar com os incômodos, os apoios internos e o suporte.
Este teste organiza o que se mexeu na sua vida emocional, a ligação com a perimenopausa, as referências que se sustentam e o efeito nas suas relações.
Este teste trata da relação, não do corpo: sentir-se compreendida, o clima que o inexplicado instala e os arranjos encontrados a dois.
Este teste reúne sinais que, isolados, não provam nada: o corpo, o ciclo, os movimentos do humor e o lugar que tudo isso ocupa no dia a dia.