Burnout: 7 sinais físicos para prevenir o esgotamento
Identifique os 7 sinais físicos do burnout que o seu corpo envia. Aja cedo para evitar o esgotamento profissional e reencontrar o seu equilíbrio.
Ler o artigo →Blog — Psicologia e saúde mental
Artigos sobre psicologia, bem-estar emocional, relacionamentos, ansiedade, personalidade e autoconhecimento.
Ctrl+K
Narcisista perverso: 7 sinais para reconhecer e agir
Reconheça um narcisista perverso a partir de 7 sinais clínicos validados. Avalie sua situação e proteja seu equilíbrio psíquico de forma duradoura.
Ler o artigo →Por que você sabota suas relações (sem saber)
Você pode ter notado um padrão recorrente em suas histórias de amor: ou você se preocupa constantemente com o comprometimento do outro, ou sente uma...
Ler o artigo →Monofobia: 5 chaves para vencer o medo da solidão
Entenda a monofobia, esse medo patológico da solidão. Liberte-se de relacionamentos tóxicos com 5 soluções da TCC. Reencontre sua serenidade.
Ler o artigo →10 distorsões cognitivas destroem seu casal
10 distorsões cognitivas que sabotam seu casal. Identifique as armadilhas mentais TCC e regenere seu relacionamento amoroso.
Ler o artigo →Solteirice escolhida: 5 chaves para uma vida solo realizada?
A solteirice escolhida é um caminho válido para a realização pessoal. Descubra como construir uma existência feliz e gratificante, longe das pressões sociais.
Ler o artigo →Casal em crise? 4 gestos que mudam tudo
Depois de estudar mais de 3.000 casais ao longo de mais de 40 anos, o pesquisador John Gottman identificou quatro comportamentos que predizem a ruptura com uma...
Ler o artigo →Por que você afastava o amor apesar de seu desejo intenso
Você deseja desesperadamente estar perto de alguém, e no momento em que essa proximidade se apresenta, você é invadido pelo terror
Ler o artigo →Parar de ter medo no amor: o guia que funciona
Você identificou seu estilo de apego — ansioso, evitante ou desorganizado — e a pergunta surge naturalmente: "É possível mudar?" A resposta da pesquisa é clara...
Ler o artigo →Por que seu filho o rejeita (e como reconquistá-lo)
Seu filho o rejeita repentinamente? Descubra a alienação parental, como reconhecê-la e sair dessa situação. Guia completo.
Ler o artigo →18 esquemas de Young: feridas da infância e apego
18 esquemas de Young: suas feridas da infância controlam seus apegos. Identifique seus padrões e saia do ciclo negativo.
Ler o artigo →O medo do abandono que mata suas relações (como curar)
Seu coração dispara toda vez que seu parceiro não responde a uma mensagem nos minutos seguintes. Você observa seus menores mudanças de humor, convencido de que...
Ler o artigo →Filha de pai ausente: consequências nos relacionamentos amorosos (guia 2026)
O impacto de um pai ausente nos seus relacionamentos amorosos. Identifique 4 mecanismos psicológicos e quebre o ciclo para atrair parceiros disponíveis.
Ler o artigo →Pai ausente: consequências na filha e no filho — 6 feridas na vida adulta
A ausência paterna molda 6 feridas psicológicas profundas na vida adulta. Entenda esses padrões para transformar sua vida relacional e emocional.
Ler o artigo →Por que o amor na era dos aplicativos nos deixa mais sozinhos
Tinder, Bumble... Como os aplicativos transformaram nossa forma de amar. Impacto psicológico e relacionamento duradouro. Leia a análise.
Ler o artigo →Aplicativos de encontro: libertação ou armadilha emocional?
Entre empoderamento e esgotamento: a verdade sobre aplicativos para mulheres. Testemunhos e análise psicológica. Descubra a realidade.
Ler o artigo →Viciado em swipe? Dependência de apps de encontro: como desconectar
Dependência de swipe: por que você não consegue parar. Descubra a psicologia da dependência e 5 etapas para desconectar.
Ler o artigo →Abordar mulher em 2026 sem assediar: psicologia
Como abordar uma mulher sem assediar em 2026. Regras psicológicas para uma abordagem respeitosa e confiante. Guia completo aqui.
Ler o artigo →Silêncio total: 7 razões psicológicas e como reagir?
Entenda por que ele não responde mais com 7 explicações psicológicas. Lide com a ansiedade do silêncio total e reaja com mais serenidade no dia a dia.
Ler o artigo →Término amoroso: 5 etapas para renascer mais forte
Depois de um término, transforme a dor em crescimento pessoal. A TCC ajuda a se reconstruir e a brilhar de novo. Reencontre a sua autenticidade.
Ler o artigo →Mais de 400 artigos de psicologia aplicada
O blog de Psychologie et Sérénité reúne mais de 400 artigos de Gildas Garrec, profissional de TCC em Nantes. Os artigos apresentam modelos como Gottman, Young, teoria do apego e TCC para ajudar a compreender situações concretas.
Comunicação no casal — Os quatro cavaleiros de Gottman, a proporção 5:1 e a comunicação não violenta
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado e seguro
Dependência emocional — Sinais, autoavaliação e estratégias de TCC
Ghosting e encontros — Silêncios, afastamento e incerteza
Manipulação — Gaslighting, controle e violência psicológica
Infidelidade — Compreensão, perdão e reconstrução
Ansiedade e estresse — Ruminação, esgotamento e insônia
Ciúme — Ciúme retroativo e redes sociais
Separação e luto — Reconstrução após o fim do relacionamento
Convivência — Discussões, libido e carga mental
Parentalidade — Coparentalidade e famílias recompostas
Esquemas de Young — Esquemas precoces e distorções cognitivas
Aplicativos de encontros — Escolhas e saúde mental
Saúde mental — Quando buscar ajuda e abordagens terapêuticas
Conheça nossos testes psicológicos
Quer saber mais? Conheça nossos 206 testes psicológicos com relatórios detalhados em PDF.
Conheça nossos testes