Chantagem afetiva: 5 chaves para driblá-la e se afirmar
"Se você me amasse, você faria...": reconheça a chantagem afetiva e seus mecanismos sutis. 5 chaves concretas para resistir sem culpa e se afirmar.
Ler o artigo →Blog — Psicologia e saúde mental
Artigos sobre psicologia, bem-estar emocional, relacionamentos, ansiedade, personalidade e autoconhecimento.
Ctrl+K
Açúcar: oito perguntas para refletir sem autodiagnóstico
Oito perguntas sem pontuação para refletir sobre a relação com os doces, conhecer os limites dos testes e preparar uma conversa com um profissional.
Ler o artigo →Quando o bebê se torna adolescente: salvar o casal (guia)
67% dos casais se separam durante a adolescência. Estratégias concretas para proteger seu relacionamento. Reforce seu casal.
Ler o artigo →Decodificar seus textos: o que realmente escondem
Cada detalhe conta: emojis, atrasos, comprimento. Leia nas entrelinhas de seus textos para entender o verdadeiro relacionamento. Guia prático.
Ler o artigo →Parceira distante? 12 princípios para inverter a dinâmica
Ela está ficando distante? 12 princípios psicológicos para entender e inverter a dinâmica. Saia da ruptura antes que ela chegue.
Ler o artigo →5 linguagens do amor: o que a ciência realmente diz
Publicado em 1992, Os 5 Linguagens do Amor de Gary Chapman tornou-se um clássico da psicologia relacional para o público em geral. A ideia central é sedutora...
Ler o artigo →Por que você não consegue parar (é seu cérebro)
Dependências comportamentais: jogos, sexo, telas. Como o cérebro cria dependência sem substância. Soluções práticas aqui.
Ler o artigo →Carga Mental Masculina: 5 pressões invisíveis sobre os homens
A carga mental masculina pesa muito sobre os homens, muitas vezes em silêncio. Compreenda as 5 pressões invisíveis e seus impactos psicológicos para agir melhor.
Ler o artigo →Pare de se punir: a auto-compaixão que muda tudo
Você pratica TCC mas continua duro consigo mesmo? A auto-compaixão é o elo perdido. Descubra essa ferramenta transformadora.
Ler o artigo →O que seus textos realmente revelam sobre você no amor
Double-texting ou respostas curtas? Suas mensagens traem seu estilo de apego. Análise completa com exemplos. Decodificar seus textos.
Ler o artigo →Burnout: 12 estágios de Freudenberger, em que ponto você está?
Situe o seu esgotamento profissional entre os 12 estágios de Freudenberger. Entenda esse processo para agir e prevenir um colapso. Ponto final.
Ler o artigo →Suas mensagens WhatsApp traem seu casal (veja como)
As conversas WhatsApp se tornaram o espelho de nossas relações amorosas. Cada mensagem enviada, cada tempo de resposta, cada emoji utilizado conta uma história...
Ler o artigo →Por que você verifica o celular dele (e como parar)
Você verifica o celular dele? Descubra as origens da ansiedade relacional e as técnicas TCC para amar com serenidade. Cure-se agora.
Ler o artigo →Anna Nicole Smith: a menina que nunca deixou de procurar um pai
Análise psicológica de Anna Nicole Smith: esquemas de Young, apego ansioso, dissociação, parentificação e paralelo com Loana. Retrato clínico completo.
Ler o artigo →Solteiro(a) no Dia dos Namorados: 5 chaves para lidar com a pressão
Solteiro(a) no Dia dos Namorados? Compreenda a pressão social e descubra estratégias psicológicas concretas para viver o 14 de fevereiro com serenidade.
Ler o artigo →Breadcrumbing: 5 sinais para desmascarar essa manipulação
O breadcrumbing prende você com migalhas emocionais. Identifique estes 5 sinais para entender essa manipulação e se libertar dela de forma eficaz.
Ler o artigo →No Contact após a Ruptura: 5 Chaves para se Reconstruir
O No Contact é uma ferramenta terapêutica poderosa após uma ruptura. Ajuda a reduzir a dependência emocional e a reencontrar um equilíbrio pessoal duradouro.
Ler o artigo →Por que você se estresa na volta às aulas (e como parar)
7 técnicas TCC concretas para atravessar setembro sem desabar. Estratégias para crianças e adultos. Aplique os conselhos.
Ler o artigo →Blue Monday: 5 chaves para vencer a depressão de janeiro
Compreenda as causas reais da depressão de janeiro, além do mito do Blue Monday. Estratégias TCC concretas para recuperar sua vitalidade.
Ler o artigo →Por que seus verdadeiros pensamentos vazam em suas conversas
Suas trocas escondem dependência, evitamento e relação de poder. Descubra o que elas revelam realmente. Analise seu relacionamento.
Ler o artigo →Mais de 400 artigos de psicologia aplicada
O blog de Psychologie et Sérénité reúne mais de 400 artigos de Gildas Garrec, profissional de TCC em Nantes. Os artigos apresentam modelos como Gottman, Young, teoria do apego e TCC para ajudar a compreender situações concretas.
Comunicação no casal — Os quatro cavaleiros de Gottman, a proporção 5:1 e a comunicação não violenta
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado e seguro
Dependência emocional — Sinais, autoavaliação e estratégias de TCC
Ghosting e encontros — Silêncios, afastamento e incerteza
Manipulação — Gaslighting, controle e violência psicológica
Infidelidade — Compreensão, perdão e reconstrução
Ansiedade e estresse — Ruminação, esgotamento e insônia
Ciúme — Ciúme retroativo e redes sociais
Separação e luto — Reconstrução após o fim do relacionamento
Convivência — Discussões, libido e carga mental
Parentalidade — Coparentalidade e famílias recompostas
Esquemas de Young — Esquemas precoces e distorções cognitivas
Aplicativos de encontros — Escolhas e saúde mental
Saúde mental — Quando buscar ajuda e abordagens terapêuticas
Conheça nossos testes psicológicos
Quer saber mais? Conheça nossos 206 testes psicológicos com relatórios detalhados em PDF.
Conheça nossos testes