Test di autostima: misura la percezione del tuo valore

Questo test interattivo affronta l'autostima, il confronto, le ruminazioni, la fiducia, la perseveranza, l'autonomia, il corpo, l'aspetto, la nudità, i limiti, il prendere la parola e lo sguardo degli altri: ambiti distribuiti sulle dimensioni misurate, cioè valore personale, fiducia nelle proprie capacità, immagine corporea e affermazione di sé. Ciò che il test chiede, per esempio L'autostima Se, in una stanza piena di sconosciuti, ciò che ti viene in mente è del tipo: ho il mio posto qui quanto gli altri. Se, quando ti fanno i complimenti, rispondi che è stata soprattutto fortuna. Il confronto Se, davanti al percorso di una persona della tua cerchia, fai il conto di ciò che ti manca. Se, quando ti arriva una buona notizia, ne gioisci quanto chiunque altro intorno a te. Le ruminazioni Se una goffaggine di tanto tempo fa ti ritorna in mente ancora la sera, a letto. Se, dopo un giorno in cui gli altri ti hanno lasciato in disparte, conservi la stessa opinione di te. La fiducia Se, davanti a un incarico nuovo, ciò che ti viene in mente per prima cosa è del tipo: farò un disastro. Se, davanti a un software che scopri, apri il tutorial invece di chiedere aiuto. La perseveranza Se, davanti a un nuovo blocco su un compito, chiudi la cartella e passi ad altro. Se riprendi un esercizio per più sere di seguito perché sai che alla fine entrerà. L'autonomia Se aspetti che te lo chiedano invece di proporre un miglioramento di tua iniziativa. Se decidi tu della scuola, dell'assicurazione o del fornitore, e ti assumi il risultato. Il corpo Se ti cambi più volte prima di uscire e controlli il tuo riflesso in ogni vetrina. Se, davanti allo specchio del bagno, ti soffermi su ciò che ti piace. L'aspetto Se un'osservazione sul tuo peso ti lascia una traccia che passa subito oppure dura per giorni. Se, al mare con gli amici, metti il costume senza tenere una maglietta sopra. La nudità Se, nelle foto di gruppo, ti offri di tenere la macchina fotografica e resti dietro. Se, nello spogliatoio della piscina, ti cambi davanti agli altri senza imbarazzo. I limiti Se, quando una richiesta non ti va bene, dici sì lo stesso e poi te ne penti. Se rifiuti un favore che ti torna scomodo, senza ripensarci dopo. Il prendere la parola Se tieni per te il tuo reclamo invece di rischiare una discussione tesa. Se, quando tutti a tavola sono d'accordo e tu pensi il contrario, lo dici prima della fine del pasto. Lo sguardo degli altri Se, quando ti fanno un complimento, cambi argomento nel giro di un secondo. Se, quando ti dicono che il tuo lavoro è buono, rispondi grazie, senza aggiungere riserve.