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Test Agoraphobie : peur des espaces, foules et transports
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 18 grilles cliniques·6 sections de rapport
Bonjour,
Ce test interactif aborde l'anxiété, l'évitement, l'hypervigilance, le contrôle, l'organisation, l'anticipation, les engagements, les achats, l'activité physique, la solitude, la fatigue, les ruminations et la disposition au changement.
Votre rapport analyse 5 dimensions.▼
Espaces Ouverts — Ce qui se joue pour vous quand l'espace s'ouvre et qu'aucun appui n'est à portée. Compte ici la distance à un point de repli, davantage que le lieu lui-même.Transports — Ce que produit chez vous une situation dont vous ne maîtrisez ni le rythme ni la sortie. Cet axe porte sur la perte de prise, non sur le moyen de transport concerné.Foules — L'effet sur vous de la densité humaine environnante. Est lu ce que le nombre change à votre possibilité de vous extraire, plus que votre aisance en société.Lieux Clos — Ce que provoque chez vous un espace dont la sortie n'est pas immédiate. Est lu le rapport entre la fermeture réelle du lieu et celle que vous en éprouvez.Disposition au changement — Votre point de départ, lu séparément des situations elles-mêmes : la portée que vous reconnaissez à ces réactions, votre envie d'agir, et le sentiment d'en avoir la capacité.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Vaincre l'anxiété et le stress, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
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EN BREF
Test Agoraphobie : peur des espaces, foules et transports — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 18 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
L'anxiété
Si, une fois la porte refermée, vous pensez à ce qui arriverait si vous ne pouviez pas la rouvrir.
Si vous passez une heure dans une pièce close sans aller entrouvrir la porte.
L'évitement
Si vous faites un détour de dix minutes pour contourner un pont ou une large avenue.
Si vous traversez une grande place publique en plein milieu, sans presser le pas.
L'hypervigilance
Si, en entrant dans une salle fermée, vous repérez les panneaux de sortie de secours avant de vous asseoir.
Si vous prenez l'ascenseur jusqu'au huitième étage sans repérer le bouton d'alarme.
Le contrôle
Si, avant de monter dans le train, vous repérez sur le plan les gares où vous pourriez descendre.
Si vous montez dans le bus ou le métro sans regarder d'abord combien d'arrêts vous séparent de la sortie.
L'organisation
Si vous découpez un trajet d'autoroute en étapes, avec un arrêt sur aire tous les trente kilomètres.
Si vous réservez un vol de plusieurs heures et vous vous endormez pendant le décollage.
L'anticipation
Si, une semaine avant un train ou un avion, vous repensez au trajet chaque soir en vous couchant.
Si vous prenez la ligne à 18 h, wagon plein, et vous lisez pendant tout le trajet.
Les engagements
Si vous avez déjà annulé un déplacement la veille parce que le trajet vous faisait trop peur.
Si, dans une fête à cinquante invités, vous restez jusqu'à la fin de la soirée.
Les achats
Si, dans une file de caisse qui s'allonge derrière vous, vous reposez votre panier et vous sortez.
Si, dans une salle bondée, être serré(e) contre d'autres ne vous fait pas reculer d'un mètre.
L'activité physique
Si vous grimpez six étages à pied plutôt que d'appuyer sur le bouton.
Si vous montez dans un ascenseur de deux personnes et vous appuyez sur le dernier étage.
La solitude
Si, pour traverser un large boulevard à pied, vous attendez que quelqu'un vienne avec vous.
Si vous marchez seul(e) jusqu'au milieu d'un grand parc et vous vous y arrêtez un moment.
La fatigue
Si un samedi au supermarché vous laisse épuisé(e) pour le reste de l'après-midi.
Si vous vous placez au milieu de la fosse d'un concert et vous y passez la soirée.
Les ruminations
Si, la veille d'une balade seul(e) sur un plateau à découvert, vous y repensez plusieurs fois dans la soirée.
Si vous vous engagez sur un sentier à découvert, à plusieurs kilomètres de la première maison.
La disposition au changement
Si votre agoraphobie a un impact réel sur votre vie quotidienne.
Si vous croyez que vous êtes capable d'évoluer dans ce domaine.
Cadres et auteurs de référence
- DSM-5 — Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (American Psychiatric Association, 2013)
- CIM-11 / ICD-11 — Classification internationale des maladies, 11e révision (Organisation mondiale de la santé, 2022)
Pourquoi faire ce test ?
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Les phobies, les addictions et les troubles du comportement alimentaire sont des problématiques fréquentes qui impactent considérablement la vie quotidienne. Les identifier et les mesurer constitue le premier pas vers une démarche de soin ou d’accompagnement thérapeutique.
Le Test Agoraphobie : peur des espaces, foules et transports évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Espaces Ouverts, Transports, Foules, Lieux Clos, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Test Agoraphobie : peur des espaces, foules et transports éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Face à l’objet de la peur
Réactions corporelles et mentales : tachycardie, fuite, paralysie, sensation de mort imminente, évitement actif des situations à risque.
Dans l’anticipation
Heures ou jours avant l’exposition possible : ruminations, recherche d’informations rassurantes, stratégies pour éviter ou se préparer.
Au quotidien
Restrictions invisibles que vous vous imposez : itinéraires de contournement, refus de certaines activités, organisation de la vie autour de la peur.
Dans le rapport au plaisir
Place que prennent dans votre vie certaines consommations, comportements ou produits : contrôle, perte de contrôle, retour aux mêmes schémas.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Test Agoraphobie : peur des espaces, foules et transports ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Espaces Ouverts, Transports, Foules, Lieux Clos, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Test Agoraphobie : peur des espaces, foules et transports ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Espaces Ouverts, Transports, Foules...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Test Agoraphobie : peur des espaces, foules et transports inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Test Agoraphobie : peur des espaces, foules et transports ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Test Agoraphobie : peur des espaces, foules et transports autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.