Test TOC completo: obsesiones, compulsiones y rumiación

Este test aborda los pensamientos intrusivos, el control, la concentración, las rumiaciones, la comprobación, la memoria, la reafirmación, el cuerpo, la evitación, la ansiedad, la organización, la tensión, el perfeccionismo, la vergüenza, la culpa, la anticipación, la exigencia, el sueño, la autonomía y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo Los pensamientos intrusivos Si los mismos pensamientos vuelven en bucle. Si los pensamientos desagradables no le invaden. El control Si usted no consigue apartar ciertos pensamientos. Si usted mantiene el control sobre aquello en lo que piensa. La concentración Si estos pensamientos perturban su concentración. Si su mente está generalmente tranquila y clara. Las rumiaciones Si usted da vueltas a los mismos pensamientos sin fin. Si usted sabe dejar de darle vueltas cuando lo decide. La comprobación Si usted comprueba varias veces que las puertas están cerradas. Si usted comprueba una vez y pasa a otra cosa. La memoria Si usted duda de lo que acaba de comprobar. Si usted confía en su memoria. La reafirmación Si usted pide a los demás que comprueben por usted. Si usted no siente la necesidad de controlar en bucle. El cuerpo Si sus manos están dañadas de tanto lavarlas. Si usted se lava con normalidad, sin excesos. La evitación Si usted evita los lugares públicos por miedo a los gérmenes. Si usted toca los objetos cotidianos sin inquietud. La ansiedad Si usted teme los microbios y la contaminación. Si la suciedad no le desencadena angustia. La organización Si usted pasa tiempo ordenando según reglas precisas. Si el desorden no le molesta especialmente. La tensión Si usted siente tensión hasta que está bien. Si usted no siente tensión ligada al orden. El perfeccionismo Si usted necesita que las cosas estén perfectamente alineadas. Si usted tolera bien la imperfección y la asimetría. La vergüenza Si usted se avergüenza de estos pensamientos y no se lo cuenta a nadie. Si sus pensamientos están en sintonía con sus valores. La culpa Si usted se siente culpable por tener estos pensamientos. Si usted no teme sus propios pensamientos. La anticipación Si el «y si...» ocupa un gran lugar en sus pensamientos. Si usted tolera bien la incertidumbre. La exigencia Si usted se impone reglas estrictas. Si usted es flexible con sus propias reglas. El sueño Si darle vueltas a las cosas le impide dormir. Si su mente descansa con facilidad. La autonomía Si lo que usted vive limita su libertad. Si usted vive libremente, sin coacción. La disposición al cambio Si usted reconoce que estos aspectos de su funcionamiento tienen un impacto real en su vida. Si usted tiene ganas de cambiar su forma de funcionar.