Test Pervers Narcissique : repérer l'emprise
Évaluez si votre partenaire, parent ou proche présente les mécanismes du pervers narcissique, et mesurez l'emprise subie.
Conçu selon les recherches en psychologie cognitive et comportementale.
EN BREF
Le Test Pervers Narcissique : repérer l'emprise est une auto-évaluation de 25 questions (environ 12 min) qui mesure 5 dimensions clés. Suspectez-vous un pervers narcissique dans votre vie ? Ce test évalue les mécanismes (idéalisation-dévalorisation, emprise, gaslighting, absence d'empathie) et leur impact sur vous. Résultat immédiat, rapport PDF, 100 % anonyme. À la fin, vous obtenez un aperçu immédiat, puis un rapport PDF détaillé (1,99 €) : scores par dimension, graphique radar et plan d’action personnalisé. Cet outil est à visée de connaissance de soi et ne remplace pas une consultation professionnelle.
Acerca de este test
Le pervers narcissique (PN) installe une relation par cycles : une idéalisation intense au début (love bombing), puis une dévalorisation progressive qui détruit l'estime de la victime. Ce test n'évalue pas la personne suspectée à votre place — il vous aide à mettre des mots sur ce que vous vivez, à travers cinq dimensions observables : le cycle idéalisation/dévalorisation, l'emprise et l'isolement, la manipulation et le gaslighting, l'absence d'empathie, et surtout l'impact sur vous. Il ne s'agit pas d'un diagnostic médical mais d'un repère structuré pour clarifier votre situation et décider de la suite.
Dimensiones evaluadas
- ●Cycle idéalisation / dévalorisation- Alternance entre survalorisation initiale (love bombing) et dénigrement progressif.
- ●Emprise et isolement- Contrôle des fréquentations, surveillance et éloignement progressif des proches.
- ●Manipulation et gaslighting- Distorsion de la réalité, inversion de la culpabilité, mise en doute de votre perception.
- ●Absence d'empathie- Indifférence à votre souffrance, besoin d'admiration, exploitation sans réciprocité.
- ●Impact sur vous- Épuisement, doute de soi, culpabilité, perte de confiance, difficulté à partir.
Su informe incluye
- ✓Resultado global con interpretación
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Informe PDF: 1,99 €
Pourquoi faire ce test ?
Nos relations amoureuses et interpersonnelles sont profondément influencées par notre style d’attachement et nos schémas relationnels. Comprendre ces mécanismes permet de sortir de cycles répétitifs, d’améliorer sa communication et de construire des liens plus épanouissants.
Le Test Pervers Narcissique : repérer l'emprise évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Cycle idéalisation / dévalorisation, Emprise et isolement, Manipulation et gaslighting, Absence d'empathie, Impact sur vous. Grâce à 25 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 12 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Comment ça marche ?
Passez le test
Répondez aux 25 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 12 min.
Consultez votre aperçu
Une fois le test terminé, vous voyez immédiatement un aperçu de votre score global et de votre profil par dimension — sans inscription requise.
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Les 25 questions du Test Pervers Narcissique : repérer l'emprise
Voici la liste complète des items, en toute transparence. Chaque affirmation se répond sur une échelle de 1 (pas du tout d’accord) à 5 (tout à fait d’accord).
Lire les questions ne remplace pas le test : seul le rapport scoré (scores par dimension, radar et interprétation personnalisée) donne du sens à vos réponses.
Cycle idéalisation / dévalorisation
- Au début, la personne vous a idéalisé(e) de façon intense (déclarations rapides, vous étiez « parfait(e) »).
- Après cette phase, elle s'est mise à vous critiquer, vous rabaisser ou vous comparer défavorablement.
- Elle alterne entre moments de tendresse et phases de froideur ou de mépris.
- Vous cherchez sans cesse à retrouver la personne attentionnée « du début ».
- Ses marques d'affection semblent conditionnelles : données puis retirées selon votre obéissance.
Emprise et isolement
- Elle contrôle vos fréquentations, vos sorties ou vos contacts.
- Vous vous êtes progressivement éloigné(e) de vos amis ou de votre famille à cause d'elle.
- Elle surveille vos messages, votre téléphone ou vos déplacements.
- Vous attendez son approbation implicite avant de faire des choses banales.
- Vous avez l'impression de « marcher sur des œufs » pour éviter ses réactions.
Manipulation et gaslighting
- Elle nie des faits que vous avez pourtant vécus (« ça ne s'est jamais passé »).
- Elle retourne les situations pour vous faire passer pour le/la coupable.
- Elle vous fait douter de votre mémoire, de votre perception ou de votre santé mentale.
- Elle se pose en victime alors que c'est elle qui a blessé.
- Elle utilise vos confidences ou vos faiblesses contre vous.
Absence d'empathie
- Elle se montre indifférente à votre souffrance ou la minimise.
- Elle exige de l'admiration et se croit supérieure aux autres.
- Elle ment ou déforme la réalité sans culpabilité apparente.
- Elle vous exploite (argent, temps, énergie) sans réciprocité.
- Elle n'assume jamais ses torts et ne s'excuse pas sincèrement.
Impact sur vous
- Vous vous sentez épuisé(e), anxieux(se) ou déprimé(e) depuis cette relation.
- Vous doutez en permanence de vous-même et de vos décisions.
- Vous vous sentez coupable même quand vous n'avez rien fait de mal.
- Vous avez perdu confiance en vous et en votre propre jugement.
- Vous restez malgré la souffrance, comme « accroché(e) » à la personne.
Questions fréquentes
Que mesure le Test Pervers Narcissique : repérer l'emprise ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Cycle idéalisation / dévalorisation, Emprise et isolement, Manipulation et gaslighting, Absence d'empathie, Impact sur vous. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Test Pervers Narcissique : repérer l'emprise ?
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Le test comporte 25 questions et se complète en environ 12 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé (8 à 15 pages) avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées est disponible pour 1.99 €.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Cycle idéalisation / dévalorisation, Emprise et isolement, Manipulation et gaslighting...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées. Il s’agit toutefois d’un outil d’auto-évaluation qui ne remplace pas un diagnostic clinique professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Test Pervers Narcissique : repérer l'emprise inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Absolument. Le test est 100 % anonyme — pas de création de compte, pas d’email requis. Vos réponses sont stockées uniquement dans votre navigateur (localStorage) et ne sont jamais envoyées à nos serveurs avant l’achat d’un rapport. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 24 heures.
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À propos de l'auteur
Gildas Garrec · Psychopraticien TCC
Psychopraticien certifié en thérapies cognitivo-comportementales (TCC), auteur de 16 ouvrages sur la psychologie appliquée et les relations. Plus de 900 articles cliniques publiés sur Psychologie et Sérénité.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.