Test de Perfeccionismo
Evalúe su nivel de perfeccionismo y sus diferentes facetas
Comment lire vos scores
Chaque dimension est notée sur un maximum qui lui est propre (ex. 16/25 = 16 points sur 25 pour cette dimension). Plus le score est élevé, plus la dimension est marquée. Sous chaque barre, un libellé (faible / modéré / élevé) et une interprétation clinique expliquent ce que votre score signifie. Le score global est la somme de toutes les dimensions.Score global
96/150
Perfeccionismo muy alto
Su perfeccionismo es muy intenso y probablemente es una fuente importante de estrés y ansiedad.
Scores par dimension
Bajo — Tiene expectativas razonables sobre sí mismo y acepta la imperfección.
Bajo — Gestiona los errores con serenidad y los ve como oportunidades para aprender.
Bajo — Confía en la calidad de su trabajo y sabe cuándo considerarlo terminado.
Moderado — Siente cierta presión social pero sigue siendo manejable.
Votre rapport complet contient
- ✓Introducción
Este informe presenta los resultados de su test de Perfeccionismo, basado en el modelo multidimensional de Frost. Distingue las diferentes facetas de su relación con la perfección.
- ✓Resultado global
Su resultado global indica la intensidad de su perfeccionismo y si es adaptativo o desadaptativo.
- ✓Análisis de las dimensiones
Descubra su perfil detallado para cada una de las cuatro facetas del perfeccionismo.
- ✓Recomendaciones
Estas son algunas estrategias para canalizar de forma positiva su perfeccionismo y reducir sus efectos negativos.
- ✓Recursos
Para saber más, consulte los trabajos de Frost et al. sobre el perfeccionismo multidimensional y los libros de Brene Brown sobre la vulnerabilidad.
- ✓Aviso legal
Este test no constituye un diagnóstico médico. Si su perfeccionismo le causa un sufrimiento importante, consulte a un profesional de la salud mental.
Synthèse de votre profil
Ce profil présente des contrastes sur les 4 dimensions du Test de Perfeccionismo : certains domaines apparaissent comme des ressources solides, d'autres méritent attention. Votre rapport complet contient une synthèse personnalisée — rédigée pour vous à partir de VOS réponses — qui relie ces dimensions entre elles, explique comment elles interagissent, et met en évidence vos points d'appui comme vos axes prioritaires.
Plan d’action personnalisé
Immédiat
Actions concrètes à mettre en place dès cette semaine.
Moyen terme
Habitudes à installer sur les prochaines semaines.
Long terme
Changements de fond à ancrer sur plusieurs mois.
Dans votre rapport réel, chaque point est une recommandation précise, adaptée à vos scores.
Exemple illustratif — outil d’auto-évaluation, pas un diagnostic médical. Votre rapport réel est rédigé individuellement à partir de vos réponses.
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Le rapport ci-dessus est un exemple illustratif. Commencez le test gratuitement — les 5 premières questions sont offertes, puis débloquez votre rapport PDF personnalisé (interprétation et recommandations).
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