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¿Confío fácilmente en pareja?
63 preguntas·10 min·5 dimensiones y un módulo complementario sobre la disposición al cambio·hasta 14 guías clínicas·5 secciones del informe
Revisado por Gildas Garrec, profesional TCC
Buenos días,
Este test trata sobre la manera de confiar en pareja. Examina cuatro aspectos: la traición anticipada antes de que ocurra, el control ejercido para tranquilizarse, lo que se deja ver de las fragilidades, y lo que las traiciones pasadas siguen tiñendo. El informe describe cada uno de estos aspectos.
Lo que usted recibe — un informe escrito a partir de sus respuestas: lo que sobresale, lo que lo mantiene y por dónde empezar. Esta semana, este mes, más adelante.
Cómo está construido — cada eje se analiza por separado y después se cruza con los demás, a través de guías de lectura clínica. Sus respuestas detalladas se adjuntan como anexo. Ver un ejemplo de informe
El test se desarrolla en 63 preguntas y dura unos 10 min, por un precio de 3,60 US$.
Le proponemos además la lectura del libro Comprender tu estilo de apego, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbanos a contact@psychologieetserenite.com: un psicoterapeuta le responderá en un plazo de 48 horas.
Le propongo también analizar su conversación con ScanMyLove; es una herramienta complementaria que, a partir de sus intercambios como pareja, ilumina su dinámica relacional.
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EN BREVE
¿Confío fácilmente en pareja? — autoevaluación de 63 preguntas, unos 10 min. Este test trata sobre la manera de confiar en pareja: la desconfianza anticipada, la necesidad de control, la vulnerabilidad y las traiciones pasadas. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (3,60 US$): una lectura de las 5 dimensiones, un gráfico radar, hasta 14 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Este test interactivo aborda la confianza, la hipervigilancia, la anticipación, las rumiaciones, la comprobación, el control, el abandono, el secreto, la vergüenza, el rechazo, el apoyo, el apego, la separación, la pareja y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo La confianza Si usted vive con un miedo de fondo a una traición o a que se vaya de un día para otro. Si usted confía de palabra, sin garantías. La hipervigilancia Si usted acecha señales de que algo no va bien, hasta en un silencio en la mesa. Si usted está en calma sin tener que vigilar sus horarios. La anticipación Si, cuando el otro se retrasa, su mente se va a lo peor. Si, en el momento, distingue entre una intuición y un miedo. Las rumiaciones Si su cabeza fabrica escenarios por la noche, sin que usted lo pida. Si pasa una noche entera sin saber dónde está él o ella. La comprobación Si necesita comprobar una información usted mismo antes de creerla. Si soporta no saberlo todo de sus días. El control Si ha mirado su móvil, sus salidas o sus cuentas. Si su vida privada, sus mensajes, sus amigos, no le inquietan. El abandono Si un silencio entre dos de sus mensajes le preocupa. Si le deja un fin de semana entre amigos sin que suba la angustia. El secreto Si oculta lo que siente por la noche para no dar pie a nada. Si le nombra un miedo al otro, en voz alta, sin vergüenza. La vergüenza Si duda de que puedan quererle viéndole tal como es al despertar. Si se permite ser torpe delante del otro, en la mesa como en la cama. El rechazo Si teme que, al conocerle mejor, él o ella se vaya. Si, con esta persona, se siente a salvo en el plano emocional. El apoyo Si prefiere aparentar fortaleza antes que fragilidad, incluso un día de mala noticia. Si atraviesa una mala semana sin cargarlo todo de su lado. El apego Si, en esta relación, conserva reflejos aprendidos en una historia anterior. Si su historia de antes le deja libre, hoy. La separación Si, cuando él o ella llega a casa más tarde de lo previsto, le vuelve una historia antigua antes de cualquier explicación. Si aborda esta relación sin la sombra de las anteriores. La pareja Si ve la tensión que esto crea en casa, sin poder prescindir de ello. Si esta persona tiene derecho a una oportunidad intacta, como el primer día. La disposición al cambio Si lo que acaba de describir pesa en su vida de pareja. Si tiene ganas de hacer evolucionar su forma de funcionar, y se cree capaz de ello.
Acerca de este test
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Dimensiones evaluadas
- ●Su lectura de su dificultad para confiar- La forma en que usted explica su dificultad para confiar, antes de que el test le diga nada. Esta sección no mide ninguna dificultad y no produce ningún nivel: recoge una lectura de partida.
- ●Desconfianza anticipada- Vigilar, acechar, esperar que algo ocurra. La desconfianza anticipada no es paranoia — es un modo de protección aprendido.
- ●Necesidad de control- Verificar, preguntar, saber dónde está el otro: el control es un intento de asegurar la incertidumbre. Tiene un coste — para uno mismo y para la relación.
- ●Vulnerabilidad- Mostrarse tal como uno es, dejar que el otro vea las propias fragilidades. La vulnerabilidad es la condición de la confianza verdadera — y a veces lo más difícil.
- ●Historias pasadas- Lo que se ha vivido antes — traiciones, abandonos, decepciones — tiñe la forma de abordar cada nueva relación.
- ●Disposición al cambio- Mide su disposición actual para reconocer lo que está viviendo y permitir que su situación evolucione.
Marcos y autores de referencia
- basado en Brennan K.A., Clark C.L., Shaver P.R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview. In J.A. Simpson & W.S. Rholes (Eds.), Attachment theory and close relationships. ECR (Experiences in Close Relationships).
La dificultad para confiar se ha construido a menudo a partir de experiencias que la justificaron. Este test no es una medida de su patología — es una exploración de lo que ha aprendido a hacer para protegerse.
¿Por qué hacer este test?
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Este test trata sobre la manera de confiar en pareja. Examina cuatro aspectos: la traición anticipada antes de que ocurra, el control ejercido para tranquilizarse, lo que se deja ver de las fragilidades, y lo que las traiciones pasadas siguen tiñendo. El informe describe cada uno de estos aspectos.
El cuestionario explora 5 aspectos: Su lectura de su dificultad para confiar, Desconfianza anticipada, Necesidad de control, Vulnerabilidad, Historias pasadas. Sus respuestas sirven de apoyo para la reflexión, no de diagnóstico. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
Dimensiones exploradas
Estos son los aspectos que explora este cuestionario. Sus respuestas permiten ponerlos en perspectiva.
Su lectura de su dificultad para confiar
La forma en que usted explica su dificultad para confiar, antes de que el test le diga nada. Esta sección no mide ninguna dificultad y no produce ningún nivel: recoge una lectura de partida.
Desconfianza anticipada
Vigilar, acechar, esperar que algo ocurra. La desconfianza anticipada no es paranoia — es un modo de protección aprendido.
Necesidad de control
Verificar, preguntar, saber dónde está el otro: el control es un intento de asegurar la incertidumbre. Tiene un coste — para uno mismo y para la relación.
Vulnerabilidad
Mostrarse tal como uno es, dejar que el otro vea las propias fragilidades. La vulnerabilidad es la condición de la confianza verdadera — y a veces lo más difícil.
Historias pasadas
Lo que se ha vivido antes — traiciones, abandonos, decepciones — tiñe la forma de abordar cada nueva relación.
Disposición al cambio
Mide su disposición actual para reconocer lo que está viviendo y permitir que su situación evolucione.
¿Cómo funciona?
1
Haga el test
Responda a las 63 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 10 min.
2
Realice el pago
Una vez completado el test, pague 3,60 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
3
Descargue su informe PDF detallado
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (5 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Preguntas frecuentes
¿Qué evalúa este test?
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Este test evalúa 5 dimensiones psicológicas: Su lectura de su dificultad para confiar, Desconfianza anticipada, Necesidad de control, Vulnerabilidad, Historias pasadas. El informe distingue los aspectos explorados y sus límites de interpretación. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
¿Cuánto dura este test?
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El test contiene 63 preguntas y se completa en aproximadamente 10 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
¿Cómo funciona este test?
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El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 3,60 US$.
¿Es fiable científicamente este test?
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Este cuestionario se basa en 5 dimensiones procedentes de marcos teóricos reconocidos en psicología (Su lectura de su dificultad para confiar, Desconfianza anticipada, Necesidad de control…). Es una herramienta de autoevaluación con fines reflexivos, no un instrumento de diagnóstico clínico: no ha sido objeto de una validación psicométrica formal (muestra, coeficiente de fiabilidad) y no sustituye una evaluación profesional.
¿Qué contiene el informe PDF?
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Su informe incluye un análisis por dimensión, explicaciones y pistas de reflexión personalizadas y un módulo complementario sobre la disposición al cambio. Las puntuaciones se interpretan según el propósito y los límites de este cuestionario.
¿Son confidenciales mis datos?
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Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
¿A quién va dirigido este test?
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Consulte la presentación y las dimensiones de este test para comprobar si corresponden a su situación. Responda desde el punto de vista que indican las instrucciones.
¿Puedo volver a hacer el test mas adelante?
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Si, puede repetir este test cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
¿Que puedo hacer con los resultados?
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El informe organiza sus respuestas y ofrece pistas de reflexión. Puede llevarlo a un profesional para comentarlo; no sustituye su evaluación ni prescribe un tratamiento.
¿Pueden hacerlo tambien personas cercanas?
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Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.