Score global

95/150

Motivación poderosa y valores alineados

Su motivación es fuerte y está profundamente arraigada en sus valores. Vive una vida coherente y comprometida que le proporciona una sensación de realización.

Scores par dimension

Votre rapport complet contient

• ✓
  Introducción

  Este informe presenta los resultados de su evaluación de motivación y valores. Comprender sus motores internos y la coherencia entre sus valores y su estilo de vida es esencial para construir una existencia plena y llena de sentido.

• ✓
  Resultado global

  Su resultado global refleja el nivel de alineación entre sus aspiraciones profundas, sus valores y la manera en que vive a diario.

• ✓
  Análisis por dimensiones

  La motivación y los valores se manifiestan a través de varias dimensiones interconectadas. A continuación encontrará el análisis detallado de sus resultados.

• ✓
  Recomendaciones

  Cuatro pasos para clarificar y activar sus valores: (1) Identificación profunda de los valores — ejercicio ACT: si por arte de magia se resolvieran todos sus problemas mañana, ¿cómo viviría de otra manera? Tarjeta de 50 valores (autonomía, creatividad, familia, contribución, aprendizaje, belleza, justicia...). Seleccione sus 5 principales. (2) Distinción entre valores y objetivos (Hayes) — los valores son direcciones (una brújula) siempre activas, los objetivos son destinos alcanzables. «Ser un padre cariñoso» (valor) frente a «Pasar 2 h al día con mis hijos» (objetivo). (3) Compromiso alineado a diario — cada día, una microacción alineada con un valor prioritario. Lleve un «calendario de valores»: ¿qué he hecho hoy de acuerdo con mis valores? Herramienta: «Bullseye Worksheet» de Russ Harris. (4) Aceptación de la incomodidad (ACT) — vivir conforme a sus valores a menudo implica una incomodidad a corto plazo (decir no, decir la verdad, cambiar de dirección). La motivación sigue a la acción, no al revés. Si hay una desconexión crónica de sus valores (sensación de vivir una vida que no es la suya): coaching de vida o terapia ACT con un profesional. Si tiene pensamientos sombríos: contacte con los servicios de emergencia locales, o encuentre una línea de ayuda en su país en findahelpline.com.

• ✓
  Recursos

  La motivación y la clarificación de los valores están en el corazón de la psicología positiva y de la terapia ACT. Marcos teóricos: Edward Deci y Richard Ryan (Teoría de la autodeterminación TAD — 3 necesidades fundamentales: autonomía, competencia, pertenencia; distinción entre motivación intrínseca y extrínseca), Carol Dweck («Mindset»), Mihaly Csikszentmihalyi («Flow»), Russ Harris («The Happiness Trap», ACT práctica). Marcos ACT (Steven Hayes, Terapia de Aceptación y Compromiso): los valores como direcciones elegidas (frente a objetivos alcanzables), ejercicio «Sweet Spot» (vivir conforme a los valores), compromiso diario. Herramientas: Valued Living Questionnaire (Wilson), Personal Values Questionnaire (Schwartz). Para profundizar: «Drive» de Daniel Pink (autonomía, dominio, propósito), Viktor Frankl («El hombre en busca de sentido» — búsqueda de sentido existencial).

• ✓
  Aviso legal

  Este test no constituye un diagnóstico médico. Está concebido como una herramienta de autoevaluación y de reflexión personal. Si experimenta un malestar significativo, le animamos a consultar a un profesional de la salud mental.

Synthèse de votre profil

Ce profil présente des contrastes sur les 4 dimensions du Motivación y valores : certains domaines apparaissent comme des ressources solides, d'autres méritent attention. Votre rapport complet contient une synthèse personnalisée — rédigée pour vous à partir de VOS réponses — qui relie ces dimensions entre elles, explique comment elles interagissent, et met en évidence vos points d'appui comme vos axes prioritaires.

Plan d’action personnalisé

Dans votre rapport réel, chaque point est une recommandation précise, adaptée à vos scores.