Test de Inteligencia Emocional: qué mide y cómo interpretar tu puntuación

En resumen: La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las de los demás.

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las de los demás. Este test evalúa cinco dimensiones fundamentales: la conciencia de uno mismo, el autocontrol, la motivación, la empatía y las competencias sociales. Desarrollado a partir de los trabajos de Daniel Goleman, este test te ofrecerá un retrato preciso de tus fortalezas emocionales y de las áreas de mejora para enriquecer tus relaciones y tu bienestar.

Qué mide el test

• Capacidad de identificar y comprender las propias emociones, fortalezas y debilidades.
• Capacidad de regular las emociones e impulsos, y de adaptarse a los cambios.
• Impulso interior, optimismo, compromiso y perseverancia ante los obstáculos.
• Capacidad de percibir y comprender las emociones y las necesidades de los demás.
• Habilidad para gestionar las relaciones, influir positivamente y trabajar en equipo.

Cómo interpretar tu puntuación

El resultado se lee como una intensidad, no como un diagnóstico:

• Inteligencia emocional en desarrollo: Tu inteligencia emocional todavía está en construcción. Se te ofrecen numerosas oportunidades de progreso.
• Inteligencia emocional moderada: Tienes bases sólidas en inteligencia emocional con márgenes de progresión notables.
• Inteligencia emocional elevada: Tu inteligencia emocional está bien desarrollada. Gestionas eficazmente tus emociones y tus relaciones.
• Inteligencia emocional excepcional: Tu inteligencia emocional es notable. Sobresales en la gestión de tus emociones y de tus relaciones.

Qué contiene tu informe completo

Más allá de las 5 preguntas gratuitas, el informe PDF detallado (desde 1,99 €) incluye:

• Introducción: Este informe presenta los resultados de tu evaluación de inteligencia emocional, basada en el modelo de Daniel Goleman. Tus competencias emocionales se han medido en cinco dimensiones fundamentales.
• Puntuación Global: Tu cociente emocional global refleja tu capacidad global de percibir, comprender y gestionar las emociones.
• Análisis por Dimensión: Descubre tu perfil detallado para cada una de las cinco dimensiones de la inteligencia emocional.
• Recomendaciones: Aquí tienes estrategias concretas para desarrollar tu inteligencia emocional en cada dimensión.
• Recursos: Para profundizar, consulta las obras de Daniel Goleman, en particular 'Inteligencia emocional' e 'Inteligencia emocional en el trabajo'.

Las 5 primeras preguntas son gratuitas; el informe completo y personalizado (tu puntuación precisa, tu perfil por dimensión, tus recomendaciones) es de pago.

Cuándo hacer este test

• Te reconoces en la inteligencia emocional, el CE, las emociones y quieres verlo con claridad.
• Quieres una lectura estructurada en lugar de una impresión difusa.
• Buscas un punto de partida objetivo antes de hablarlo con un profesional si es necesario.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto dura el test? 40 preguntas, unos 18 min. Las 5 primeras son gratuitas. ¿El test ofrece un diagnóstico? No. Mide una intensidad y aporta referencias; solo un profesional emite un diagnóstico. ¿Mis respuestas son confidenciales? Sí: el test es 100 % anónimo y el informe se te entrega directamente.

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