Test de Rasgos Evitativos: qué mide y cómo interpretar tu puntuación

Este test evalúa RASGOS evitativos inspirados en el dominio Detachment del PID-5 y en los criterios DSM-5: inhibición social, sentimiento profundo de insuficiencia, hipersensibilidad al juicio, evitación de las relaciones por miedo a ser criticado(a) o rechazado(a) — con un DESEO de vínculo preservado, lo que distingue este perfil del esquizoide. También se distingue de la ansiedad social (miedo situacional al rendimiento): aquí es un estilo de personalidad generalizado. Mide rasgos, no un diagnóstico, y no debe confundirse con una timidez o una introversión sana.

En el artículo que sigue, abordo el apego y cómo moldea sus relaciones. Si se reconoce en este tema, he diseñado un test de estilo de apego que permite hacer un balance de su estilo de apego y su influencia en la pareja. Se acompaña de una guía para prolongar la reflexión más allá de los resultados. También he escrito dos libros sobre este tema, Comprender tu apego y El apego evitativo: comprender, amar y liberarse, por si desea profundizar.

Qué mide el test

• Retraimiento de las situaciones sociales y profesionales por temor al contacto.
• Sentimiento profundo de ser inferior, incompetente o poco interesante.
• Sensibilidad extrema a la crítica, al juicio y al rechazo.
• Deseo real de relaciones cercanas, impedido por el miedo (lo distingue del esquizoide).

Cómo interpretar tu puntuación

El resultado se lee como una intensidad, no como un diagnóstico:

• Rasgos poco marcados: Los rasgos medidos son bajos o equilibrados; no estructuran fuertemente tu funcionamiento.
• Rasgos moderados: Se perfilan rasgos moderados según los ejes.
• Rasgos marcados: Se desprenden rasgos claros que tiñen tu funcionamiento.
• Rasgos muy marcados (detección no diagnóstica): Sobresalen rasgos dominantes.

Qué contiene tu informe completo

Más allá de las 60 preguntas, el informe PDF detallado (desde 2,90 €) incluye:

• Introducción: Este test evalúa RASGOS evitativos inspirados en el dominio Detachment del PID-5 y en los criterios DSM-5: inhibición social, sentimiento profundo de insuficiencia, hipersensibilidad al juicio, evitación de las relaciones por miedo a ser criticado(a) o rechazado(a) — con un DESEO de vínculo preservado, lo que distingue este perfil del esquizoide. También se distingue de la ansiedad social (miedo situacional al rendimiento): aquí es un estilo de personalidad generalizado.
• Análisis por Dimensión: Cada dimensión se analiza individualmente para situar tus rasgos.
• Puntuación Global: Tu puntuación global refleja la intensidad global de estos rasgos.
• Recomendaciones: Pistas adaptadas a tu perfil para comprender mejor tus rasgos.

Las 5 60 preguntas; el informe completo y personalizado (tu puntuación precisa, tu perfil por dimensión, tus recomendaciones) es de pago.

Cuándo hacer este test

• Te reconoces en los rasgos evitativos, la inhibición social, el clúster C y quieres verlo con claridad.
• Quieres una lectura estructurada en lugar de una impresión difusa.
• Buscas un punto de partida objetivo antes de hablarlo con un profesional si es necesario.

Hacer el test: Test de Personalidad Evitante → — Si la inhibición social y el miedo al rechazo te frenan, evalúa la intensidad de tus rasgos evitativos. Hacer el test psicológico → — 60 preguntas, anónimo, informe PDF (2,90 €). 🔗 Analiza tus conversaciones con ScanMyLove — una mirada objetiva y estructurada de los patrones de comunicación de tu relación.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto dura el test? 60 preguntas, unos 8 min. Las 5 primeras son. ¿El test ofrece un diagnóstico? No. Mide una intensidad y aporta referencias; solo un profesional emite un diagnóstico. ¿Mis respuestas son confidenciales? Sí: el test es 100 % anónimo y el informe se te entrega directamente.

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