Comunicación benevolente en pareja: 7 ejercicios clave para amarse
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Comunicación benevolente en pareja: 7 ejercicios prácticos derivados de la CNV y las TCC
La comunicación es el corazón latente de cualquier relación de pareja. Sin embargo, a menudo es ahí donde nacen los malentendidos, las heridas y los ciclos destructivos. Se aman, pero no se entienden. Intentan hablar, pero las palabras se convierten en armas. Esta frustración es universal, y nunca es una fatalidad.
En el artículo que sigue, abordo la comunicación en la pareja. Si se reconoce en este tema, he diseñado un test de comunicación de pareja que permite hacer un balance de sus patrones de comunicación en pareja. Se acompaña de una guía para prolongar la reflexión más allá de los resultados. Para tener en cuenta: también pongo a su disposición ScanMyLove, una herramienta que analiza las conversaciones de pareja a partir de una simple exportación, para comprender mejor la dinámica de una relación. También he escrito dos libros sobre este tema, Salvar tu pareja y Comprender tu apego, por si desea profundizar.
Como psicopráctico TCC durante varios años, he observado que las parejas que mejor lo llevan no son las que nunca discuten. Son las que han aprendido a comunicarse de manera diferente. Utilizan herramientas, métodos, ejercicios que transforman las conversaciones conflictivas en oportunidades de acercamiento.
Este artículo te propone
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