Test de agorafobia: qué mide y cómo interpretar tu puntuación

La agorafobia va mucho más allá del simple miedo a los espacios abiertos. Este test evalúa tu nivel de ansiedad frente a cuatro tipos de situaciones: los espacios abiertos, el transporte público, las multitudes y los lugares cerrados. Te permitirá determinar si tus evitaciones son proporcionadas o si revelan una agorafobia que requiere acompañamiento terapéutico.

En el artículo que sigue, abordo la agorafobia y el miedo a ciertos lugares. Si se reconoce en este tema, he diseñado un test de agorafobia que permite hacer un balance de la intensidad de esos miedos y evitaciones. Se acompaña de una guía para prolongar la reflexión más allá de los resultados. También he escrito un libro sobre este tema, Guía práctica de TCC, por si desea profundizar.

Qué mide el test

• Miedo a los grandes espacios, plazas públicas, aparcamientos y lugares despejados
• Ansiedad relacionada con el transporte público, el coche o el avión
• Miedo a las aglomeraciones, las colas y los lugares muy concurridos
• Ansiedad en espacios confinados como ascensores, túneles o habitaciones pequeñas

Cómo interpretar tu puntuación

El resultado se lee como una intensidad, no como un diagnóstico:

• Bajo: No presentas signos significativos de agorafobia. Tus reacciones frente a los diferentes espacios y situaciones están dentro de la norma.
• Moderado: Presentas signos moderados de agorafobia. Algunas situaciones te incomodan, pero no te impiden funcionar completamente.
• Alto: Tu agorafobia es significativa e impacta tu vida diaria. Las evitaciones son frecuentes y limitan tu libertad de movimiento.
• Muy alto: Tu agorafobia es severa y te confina a un perímetro de vida muy restringido. Se recomienda una intervención profesional urgente.

Qué contiene tu informe completo

Más allá de las 60 preguntas, el informe PDF detallado (desde 2,90 €) incluye:

• Introducción: Este informe presenta los resultados de tu evaluación de agorafobia. Analiza tus reacciones frente a cuatro tipos de situaciones: los espacios abiertos, el transporte, las multitudes y los lugares cerrados.
• Puntuación Global: Tu puntuación global de agorafobia es de {globalScore}%, lo que corresponde a un nivel {globalLevel}.
• Análisis por Dimensión: Aquí tienes el detalle de tus puntuaciones por dimensión. Cada tipo de situación se analiza de forma independiente para identificar tus zonas de vulnerabilidad específicas.
• Recomendaciones: Basándonos en tus resultados, aquí tienes las recomendaciones personalizadas para ayudarte a gestionar mejor tu agorafobia.
• Recursos: La agorafobia es un trastorno bien conocido que tiene tratamiento. Las terapias cognitivo-conductuales (TCC) son el tratamiento de referencia. No dudes en consultar a un psicólogo o psiquiatra especializado.

Las 5 60 preguntas; el informe completo y personalizado (tu puntuación precisa, tu perfil por dimensión, tus recomendaciones) es de pago.

Cuándo hacer este test

• Te reconoces en agorafobia, espacios, multitudes y quieres aclarar la situación.
• Quieres una lectura estructurada en lugar de una impresión difusa.
• Buscas un punto de partida objetivo antes de hablar con un profesional si es necesario.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto dura el test? 60 preguntas, aproximadamente 12 min. Las 5 primeras son. ¿El test proporciona un diagnóstico? No. Mide una intensidad y proporciona puntos de referencia; solo un profesional puede establecer un diagnóstico. ¿Mis respuestas son confidenciales? Sí: el test es 100% anónimo y el informe se te entrega directamente.

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