adiccion-redes-sociales-test
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title: "Test de adicción a las Redes Sociales: qué mide y cómo interpretar tu puntuación"
slug: adiccion-redes-sociales-test
sourceFr: addiction-reseaux-sociaux-test
date: "2026-06-05"
author: "Gildas Garrec"
authorTitle: "Psychopraticien TCC"
description: "Test de evaluación de la dependencia a las redes sociales y a sus mecanismos de engagement."
format: "Guide"
keywords:
- test addiction aux Réseaux Sociaux
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- test FOMO
related:
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En resumen: Las redes sociales están diseñadas para captar y retener tu atención.
Las redes sociales están diseñadas para captar y retener tu atención. Este test evalúa cuatro dimensiones de tu relación con estas plataformas: la consulta compulsiva, la comparación social, el miedo a perderse algo (FOMO) y el impacto en tu autoestima. Te permitirá determinar si tu uso es recreativo o si se trata de una dependencia problemática.
Qué mide el test
- Frecuencia y carácter automático de la consulta de redes sociales
- Tendencia a compararse con los demás a través de los contenidos publicados en las redes
- Miedo a perderse información, eventos o tendencias
- Consecuencias de las redes sociales en la confianza y la imagen de uno mismo
Cómo interpretar tu puntuación
El resultado se lee como una intensidad, no como un diagnóstico:
Besoin d'en parler ?
Prendre RDV en visioséance- Bajo: Tu relación con las redes sociales es sana y equilibrada. Las utilizas como una herramienta sin ser dependiente.
- Moderado: Presentas signos moderados de dependencia a las redes sociales. Algunos ajustes podrían mejorar tu bienestar.
- **Alto
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