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On me coupe la parole : test d'écoute
63 questions·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 14 grilles cliniques·5 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde la parole, l'écoute, la prise de parole, la reconnaissance, le dialogue, la solitude, le retrait, l'évitement, les ruminations, la frustration, l'estime de soi, la confiance et la disposition au changement.
Votre rapport explore 5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼
Votre lecture de ce manque d'écoute — La façon dont vous vous expliquez le fait de ne pas être écouté(e) dans cette relation, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.Coupé la parole / monopolisation — Le sort matériel de votre tour de parole : la place que vous obtenez, et celle que vous n'essayez plus de prendre. Le rapport traite ce renoncement anticipé comme une donnée à part entière.Non-écoute et minimisation — Le devenir de vos propos une fois qu'ils ont été prononcés. Cette dimension porte sur la réception, distincte de la précédente : on peut aller au bout de sa phrase sans que rien n'en soit retenu.Invisibilité conversationnelle — Votre existence dans le collectif, indépendamment de ce que vous dites. Le rapport la traite comme une propriété du groupe : elle se mesure à ce qui vous est demandé, et à ce qui se décide sans vous.Retrait et effet sur soi — La seule dimension qui porte sur vous plutôt que sur l'entourage : ce qui se dépose après coup, et l'ajustement progressif de votre participation. Cet ajustement se fait rarement de façon consciente.Disposition au changement — Ce dont vous disposez aujourd'hui pour agir, mesuré à part : ce que vous reconnaissez de la situation, ce que vous voudriez retrouver et ce que vous vous sentez capable d'entreprendre ne coïncident pas toujours.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 63 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Sauver son couple, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
On me coupe la parole : test d'écoute — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
La parole
Si on vous coupe la parole avant la fin de votre phrase, au moment des repas.
Si, quand vous racontez quelque chose, on vous laisse aller jusqu'au bout.
L'écoute
Si on fait défiler son téléphone sur les réseaux pendant que vous parlez.
Si, quand vous parlez, on se tourne vers vous et on vous prend au sérieux.
La prise de parole
Si vous préférez vous taire, certain qu'on va vous couper avant la fin.
Si ne pas être écouté laisse intacte votre envie de reprendre la parole.
La reconnaissance
Si on félicite quelqu'un d'autre pour une idée que vous aviez proposée avant lui.
Si, au cours d'une discussion, on se tourne vers vous pour demander votre point de vue.
Le dialogue
Si on vous répond à côté, sans tenir compte de ce que vous venez de dire.
Si on vous pose une question, puis on ignore votre réponse.
La solitude
Si, au milieu d'une tablée animée, vous vous sentez seul, à l'écart de tout.
Si vous pouvez passer une soirée entière sans qu'on vous adresse la parole.
Le retrait
Si, avec le temps qui passe, vous renoncez à donner votre avis.
Si, d'un dîner à l'autre, vous participez de moins en moins.
L'évitement
Si vous vous taisez à table pour éviter de vous sentir coupé ou ignoré.
Si vous préparez votre phrase dans votre tête, puis y renoncez au dernier moment.
Les ruminations
Si, le soir dans votre lit, vous ruminez ce que vous n'avez pas pu dire.
Si, au milieu d'un repas, vous vous surprenez à penser que cela ne sert à rien de parler.
La frustration
Si, après ces échanges, vous restez avec une frustration ou une colère que vous ravalez.
Si votre remarque tombe dans un silence, ou reçoit un haussement d'épaules.
L'estime de soi
Si vous avez fini par penser que votre avis ne compte pas pour grand-chose.
Si, avant d'ouvrir la bouche, vous doutez que ce que vous allez dire ait de la valeur.
La confiance
Si ne pas être écouté vous gâche l'humeur ou entame votre confiance.
Si, quand vous proposez une idée en réunion, elle passe inaperçue.
La disposition au changement
Si ce que vous venez de décrire a un effet réel sur votre vie et vos relations.
Si vous avez envie de faire évoluer votre façon de fonctionner.
Cadres et auteurs de référence
Ce test explore le vécu subjectif de ne pas se sentir écouté·e, sans référence à un instrument clinique validé unique.
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test porte sur le fait de ne pas être écouté, à travers quatre aspects : la parole coupée ou l'échange monopolisé, les propos minimisés, les décisions prises sans qu'on vous consulte, et le retrait qui s'installe avec l'idée que votre avis pèse peu. Le rapport porte sur la répétition de ces situations et sur ce qu'elle finit par produire.
Le questionnaire explore 5 aspects : Votre lecture de ce manque d'écoute, Coupé la parole / monopolisation, Non-écoute et minimisation, Invisibilité conversationnelle, Retrait et effet sur soi. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Votre lecture de ce manque d'écoute
La façon dont vous vous expliquez le fait de ne pas être écouté(e) dans cette relation, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.
Coupé la parole / monopolisation
Le sort matériel de votre tour de parole : la place que vous obtenez, et celle que vous n'essayez plus de prendre. Le rapport traite ce renoncement anticipé comme une donnée à part entière.
Non-écoute et minimisation
Le devenir de vos propos une fois qu'ils ont été prononcés. Cette dimension porte sur la réception, distincte de la précédente : on peut aller au bout de sa phrase sans que rien n'en soit retenu.
Invisibilité conversationnelle
Votre existence dans le collectif, indépendamment de ce que vous dites. Le rapport la traite comme une propriété du groupe : elle se mesure à ce qui vous est demandé, et à ce qui se décide sans vous.
Retrait et effet sur soi
La seule dimension qui porte sur vous plutôt que sur l'entourage : ce qui se dépose après coup, et l'ajustement progressif de votre participation. Cet ajustement se fait rarement de façon consciente.
Disposition au changement
Ce dont vous disposez aujourd'hui pour agir, mesuré à part : ce que vous reconnaissez de la situation, ce que vous voudriez retrouver et ce que vous vous sentez capable d'entreprendre ne coïncident pas toujours.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 63 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Votre lecture de ce manque d'écoute, Coupé la parole / monopolisation, Non-écoute et minimisation, Invisibilité conversationnelle, Retrait et effet sur soi. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 63 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire propose une lecture de vos réponses sur 5 dimensions (Votre lecture de ce manque d'écoute, Coupé la parole / monopolisation, Non-écoute et minimisation…). Les références théoriques présentées ne constituent pas, à elles seules, une validation scientifique de ce questionnaire. Ses résultats servent à la réflexion et ne remplacent pas une évaluation professionnelle.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.