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Mon tempérament de base
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 14 grilles cliniques·6 sections de rapport
Bonjour,
Ce test interactif aborde l'humeur, le corps, la colère, les ruminations, l'activité physique, la fatigue, le temps, la solitude, le retrait, le soutien, les impulsions, les achats, les engagements et la disposition au changement.
Votre rapport analyse 5 dimensions.▼
Émotivité — L'amplitude de vos réactions affectives et le temps qu'elles occupent ensuite. Ces deux paramètres sont mesurés séparément, car une réaction vive n'est pas nécessairement durable.Activité — Le rythme de fonctionnement qui vous convient, et le besoin de mise en mouvement qui l'accompagne. Un tempo, à distinguer de la quantité de choses que vous accomplissez.Sociabilité — Le besoin de présence humaine sur lequel repose votre équilibre. Cet axe mesure un besoin, pas une aisance : on peut se sentir bien en groupe sans en éprouver la nécessité.Impulsivité / Délibération — L'intervalle qui sépare chez vous l'impulsion de son exécution. Le rapport situe une position sur un continuum : les deux extrémités ont chacune leur coût et leur avantage.Disposition au changement — Le tempérament est la part la plus stable du fonctionnement ; cet axe mesure ce que vous en faites aujourd'hui, entre la portée que vous lui reconnaissez, l'envie d'ajuster et les moyens que vous vous prêtez.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
Mon tempérament de base — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
L'humeur
Si un bus raté ou un mot gentil vous met dans un état vif.
Si un ascenseur en panne ou un colis en retard vous laisse indifférent(e).
Le corps
Si ce que vous ressentez se lit sur votre visage avant que vous parliez.
Si, même dans une grande joie ou un chagrin, votre ton reste mesuré.
La colère
Si, devant une injustice au guichet, la colère ou le chagrin monte fort.
Si, devant un imprévu, vous gardez votre sang-froid, sans être bousculé(e) en dedans.
Les ruminations
Si une remarque un peu sèche vous occupe l'esprit plusieurs heures.
Si, une heure après un choc, vous êtes déjà revenu(e) à votre calme.
L'activité physique
Si vous tenez deux heures assis(e) à la même place.
Si vous allez courir ou à la salle plusieurs fois par semaine.
La fatigue
Si un long repos vous rend nerveux(se) et agité(e).
Si un week-end sans rien de prévu et sans rien à faire vous convient parfaitement.
Le temps
Si, devant une journée entièrement libre, vous la remplissez vite d'activités.
Si vous traversez votre journée à un rythme posé, en dosant vos efforts.
La solitude
Si, après trois jours seul(e) chez vous, vous allez mal.
Si deux semaines sans voir personne ne vous pèsent pas vraiment.
Le retrait
Si vous choisissez une soirée au calme plutôt qu'une sortie avec du monde.
Si être invité(e) à une soirée où vous ne connaissez presque personne vous enthousiasme.
Le soutien
Si vous préférez bricoler ou courir seul(e) plutôt qu'à plusieurs.
Si, quand vous traversez une période difficile, vous appelez deux ou trois proches dans la semaine.
Les impulsions
Si la phrase sort avant que vous ayez fini de la penser.
Si, avant de trancher, vous laissez passer une nuit.
Les achats
Si, quand vous tombez sur un article tentant en vitrine, vous l'achetez sur un coup de tête.
Si vous comparez avant d'acheter et repartez rarement avec un achat imprévu.
Les engagements
S'il vous arrive d'annuler votre soirée une heure avant, sur un coup de tête.
Si, une fois la date posée, vous vous y tenez.
La disposition au changement
Si votre tempérament a un impact réel sur votre façon de réagir aux situations.
Si vous vous croyez capable d'évoluer dans ce domaine.
Cadres et auteurs de référence
- DSM-5 — Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (American Psychiatric Association, 2013)
- CIM-11 / ICD-11 — Classification internationale des maladies, 11e révision (Organisation mondiale de la santé, 2022)
- basé sur Temperament and Character Inventory (TCI) (Cloninger, Svrakic & Przybeck, 1993)
- Modèle psychobiologique du tempérament (Cloninger, 1987)
Pourquoi faire ce test ?
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Comprendre sa personnalité est la clé pour mieux interagir avec les autres, faire des choix professionnels éclairés et développer une image de soi plus juste. Les tests de personnalité permettent de mettre des mots sur des tendances que vous ressentez intuitivement, et d’identifier vos forces comme vos axes d’amélioration.
Le Mon tempérament de base évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Émotivité, Activité, Sociabilité, Impulsivité / Délibération, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Mon tempérament de base éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Au travail
Votre manière de réagir sous pression, vos préférences d’organisation, votre rapport aux délais, votre place naturelle en réunion ou dans une équipe.
En relation amoureuse
Vos automatismes en couple, votre manière d’exprimer vos besoins, la place que vous laissez à l’autre dans vos décisions, votre tolérance au conflit.
En groupe ou en famille
Votre comportement en soirée, en famille élargie, dans un groupe d’amis : prendre la parole, écouter, vous accorder à l’énergie collective ou vous mettre en retrait.
Face à un imprévu
Votre réaction quand un plan tombe à l’eau, qu’un proche annule, qu’une mauvaise nouvelle arrive : repli, adaptation, lutte, ou anticipation excessive.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Mon tempérament de base ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Émotivité, Activité, Sociabilité, Impulsivité / Délibération, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Mon tempérament de base ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Émotivité, Activité, Sociabilité...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Mon tempérament de base inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Mon tempérament de base ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Mon tempérament de base autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.