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Orientation sexuelle : explorer sans se définir — Test
63 questions·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 14 grilles cliniques·5 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde l'identité, le désir, l'anxiété, l'évitement, le retrait, la curiosité, le temps, le secret, le regard des autres, le jugement, les règles, la honte, la culpabilité, l'estime de soi et la disposition au changement.
Votre rapport explore 5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼
Votre lecture de ce questionnement — La façon dont vous vous expliquez la présence de ce questionnement sur votre orientation, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.Clarté des attirances — La netteté de vos attirances telles que vous les vivez. Le rapport porte sur la lisibilité de ce que vous éprouvez, et non sur son contenu ni sur une catégorie où le ranger.Exploration ouverte — La place que vous laissez à cette question sans la refermer. Cette dimension porte sur ce que vous faites de l'inconfort quand il monte : lui laisser du temps, ou détourner l'attention.Pression des normes — La part que les attentes de votre entourage prennent dans ce questionnement. Le rapport les traite comme un facteur extérieur, distinct de ce que vous éprouvez pour votre propre compte.Acceptation de soi — La façon dont vous vous traitez pendant cette période. Ce qui est apprécié ici, c'est l'autorisation que vous vous donnez d'être en chemin, sans avoir à conclure pour être en paix.Disposition au changement — Votre position de départ, lue à part : reconnaître que la question est réelle, lui accorder de l'attention et vous autoriser à la traverser à votre rythme forment trois appuis distincts.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 63 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
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EN BREF
Orientation sexuelle : explorer sans se définir — Test — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
L'identité
Si, devant les cases « hétéro », « gay », « bi », vos attirances ne rentrent pas tout à fait.
Si vous savez exactement qui vous attire, et que cela ne vous pose aucune question.
Le désir
Si vous remarquez, dans la rue ou au travail, des attirances que vous n'auriez pas prévues.
Si vos attirances sont les mêmes depuis dix ans, et qu'elles sont claires.
L'anxiété
Si ouvrir la question de votre identité vous serre le ventre pendant des heures.
Si vous regardez vos questions avec curiosité, même les soirs où cela gratte.
L'évitement
Si vous écartez la question de vos attirances dès qu'elle se pose, trop inconfortable.
Si vous lisez des témoignages, des articles ou des forums pour mieux comprendre ce que vous vivez.
Le retrait
Si vous évitez les soirées et les gens qui pourraient raviver vos questions sur vous.
Si vous vous sentez libre d'explorer, à votre rythme, ce que vous ressentez vraiment.
La curiosité
Si vous préférez ne pas trop creuser du côté de votre identité ou de vos attirances.
Si vous vous autorisez à envisager plusieurs façons de vous définir, et à en changer.
Le temps
Si vous avez du mal à laisser la question ouverte une semaine sans lui coller une réponse.
Si vous vous accordez le temps qu'il faut, des mois s'il le faut, sans vous précipiter.
Le secret
Si un repas de famille où vous diriez qui vous attire tournerait mal.
Si vous pouvez vous poser ces questions à voix haute chez vous, sans craindre le jugement.
Le regard des autres
Si ce que les autres attendent de vous pèse sur la façon dont vous vivez cette question.
Si vous pouvez questionner votre identité sans craindre d'être mis à l'écart par les vôtres.
Le jugement
Si vous avez peur du regard des collègues en en parlant ouvertement à la machine à café.
Si, chez vous, à table, on parle des couples de même sexe comme des autres.
Les règles
Si ce que votre religion, votre culture ou votre famille vous a appris pèse sur cette question.
Si vous vivez votre sexualité sans avoir à ressembler à une image de couple standard.
La honte
Si vous avez honte de certaines attirances qui vous traversent.
Si vous pouvez vous traiter avec douceur, même sur ce que vous ne comprenez pas encore.
La culpabilité
Si vous portez cette question avec une culpabilité qui revient chaque semaine.
Si vous vous autorisez à ne pas tout savoir de vous, et que cela vous va.
L'estime de soi
Si vous avez du mal à vous accepter tel que vous êtes ces derniers mois.
Si vous pouvez regarder vos questions en face sans vous sentir défectueux.
La disposition au changement
Si ce que vous venez de décrire a un impact réel sur votre vie.
Si vous avez envie de faire évoluer votre façon de fonctionner.
Cadres et auteurs de référence
- Échelle de Kinsey (Kinsey, 1948)
Ce test s'appuie sur la reconnaissance que les attirances se distribuent de façon diverse (modèle de Kinsey, 1948 ; Klein, 1978), sans utiliser ces outils comme instruments de classification. Il explore le vécu du questionnement, pas l'orientation en tant que telle.
Ce test explore un questionnement — il ne dit pas qui vous êtes, ne nomme rien, et ne pose aucun diagnostic sur votre orientation ou votre identité. Il n'y a ni bonne réponse, ni conclusion attendue. Répondez à partir de ce que vous vivez, à votre rythme. Ce que vous ressentez est valide, quelle que soit sa forme.
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test porte sur le questionnement de l'orientation sexuelle. Il décrit quatre aspects : la netteté ou le flou de ce qui attire, la disposition à explorer plutôt qu'à écarter, le poids des attentes familiales, sociales ou religieuses, et la douceur qu'on s'accorde en attendant. Le rapport décrit chacun de ces aspects.
Le questionnaire explore 5 aspects : Votre lecture de ce questionnement, Clarté des attirances, Exploration ouverte, Pression des normes, Acceptation de soi. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Votre lecture de ce questionnement
La façon dont vous vous expliquez la présence de ce questionnement sur votre orientation, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.
Clarté des attirances
La netteté de vos attirances telles que vous les vivez. Le rapport porte sur la lisibilité de ce que vous éprouvez, et non sur son contenu ni sur une catégorie où le ranger.
Exploration ouverte
La place que vous laissez à cette question sans la refermer. Cette dimension porte sur ce que vous faites de l'inconfort quand il monte : lui laisser du temps, ou détourner l'attention.
Pression des normes
La part que les attentes de votre entourage prennent dans ce questionnement. Le rapport les traite comme un facteur extérieur, distinct de ce que vous éprouvez pour votre propre compte.
Acceptation de soi
La façon dont vous vous traitez pendant cette période. Ce qui est apprécié ici, c'est l'autorisation que vous vous donnez d'être en chemin, sans avoir à conclure pour être en paix.
Disposition au changement
Votre position de départ, lue à part : reconnaître que la question est réelle, lui accorder de l'attention et vous autoriser à la traverser à votre rythme forment trois appuis distincts.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 63 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Votre lecture de ce questionnement, Clarté des attirances, Exploration ouverte, Pression des normes, Acceptation de soi. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 63 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire propose une lecture de vos réponses sur 5 dimensions (Votre lecture de ce questionnement, Clarté des attirances, Exploration ouverte…). Les références théoriques présentées ne constituent pas, à elles seules, une validation scientifique de ce questionnaire. Ses résultats servent à la réflexion et ne remplacent pas une évaluation professionnelle.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.