Addiction aux Ecrans
Évaluez votre rapport aux ecrans et detectez une eventuelle dépendance
Comment lire vos scores
Chaque dimension est notée sur un maximum qui lui est propre (ex. 16/25 = 16 points sur 25 pour cette dimension). Plus le score est élevé, plus la dimension est marquée. Sous chaque barre, un libellé (faible / modéré / élevé) et une interprétation clinique expliquent ce que votre score signifie. Le score global est la somme de toutes les dimensions.Score global
95/150
Très élevé
Votre addiction aux ecrans est sévère et nécessité une prise en charge professionnelle. N'attendez pas pour agir.
Scores par dimension
Faible — Votre usage des ecrans est raisonne et maîtrise. Vous ne présentez pas de comportement compulsif.
Faible — Vous ne ressentez pas de symptômes de manque significatifs loin des ecrans.
Faible — Les ecrans n'ont pas d'impact négatif notable sur votre vie sociale et vos activités.
Modéré — Vous avez parfois du mal à vous arreter mais arrivez globalement à vous réguler.
Votre rapport complet contient
- ✓Introduction
Ce rapport présente les résultats de votre évaluation de la dépendance aux ecrans. Il analyse quatre dimensions clés : l'usage compulsif, les symptômes de sevrage, l'impact social et la perte de contrôle.
- ✓Score Global
Votre score global d'addiction aux ecrans est de {globalScore}%, ce qui correspond à un niveau {globalLevel}.
- ✓Analyse par Dimension
Voici le detail de vos scores pour chaque dimension évaluée. Cette analyse vous permet d'identifier les aspects les plus problematiques de votre usage des ecrans.
- ✓Recommandations
Sur la base de vos résultats, voici les recommandations personnalisées pour mieux gérer votre rapport aux ecrans.
- ✓Ressources
Pour aller plus loin, vous pouvez consulter un addictologue ou un psychologue. Des applications de gestion du temps d'écran comme Screen Time ou Digital Wellbeing peuvent également vous aider au quotidien.
- ✓Avertissement
Ce test ne constitue pas un diagnostic médical. Il s'agit d'un outil d'auto-évaluation qui vise à vous aider à prendre conscience de votre rapport aux ecrans. Pour un diagnostic précis, consultez un professionnel de santé.
Synthèse de votre profil
Ce profil présente des contrastes sur les 4 dimensions du Addiction aux Ecrans : certains domaines apparaissent comme des ressources solides, d'autres méritent attention. Votre rapport complet contient une synthèse personnalisée — rédigée pour vous à partir de VOS réponses — qui relie ces dimensions entre elles, explique comment elles interagissent, et met en évidence vos points d'appui comme vos axes prioritaires.
Plan d’action personnalisé
Immédiat
Actions concrètes à mettre en place dès cette semaine.
Moyen terme
Habitudes à installer sur les prochaines semaines.
Long terme
Changements de fond à ancrer sur plusieurs mois.
Dans votre rapport réel, chaque point est une recommandation précise, adaptée à vos scores.
Exemple illustratif — outil d’auto-évaluation, pas un diagnostic médical. Votre rapport réel est rédigé individuellement à partir de vos réponses.
Obtenez VOTRE rapport Addiction aux Ecrans
Le rapport ci-dessus est un exemple illustratif. Débloquez le test pour obtenir votre rapport PDF personnalisé (vrais scores, interprétation, recommandations).
🔒 Paiement sécurisé Stripe · puis passez le test · rapport PDF personnalisé