64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 23 grilles cliniques·6 sections de rapport
Bonjour,
Ce test interactif aborde l'abandon, le couple, la séparation, la solitude, l'isolement, la reconnaissance, le regard des autres, le jugement, la réassurance, les limites, la parole, l'estime de soi, l'autonomie et la disposition au changement. Votre rapport analyse 5 dimensions.▼Peur de l'abandon — Ce que l'éventualité d'une perte mobilise chez vous, et la part que cette anticipation prend dans vos décisions relationnelles. Le rapport la lit comme une orientation, pas comme une fragilité.Besoin d'approbation — Le poids du regard extérieur dans la validation de vos choix et de votre valeur. Cette dimension mesure d'où vient le jugement qui compte pour vous, plutôt que votre attention aux autres.Difficulté solitude — Votre équilibre lorsque la présence des autres se retire. Le rapport distingue le goût pour la compagnie du malaise ressenti en son absence : les deux ne se recouvrent pas.Effacement de soi — La place que gardent vos propres besoins lorsqu'ils entrent en concurrence avec ceux d'autrui. Ce qui est mesuré n'est pas votre générosité, mais le prix auquel vous obtenez le lien.Disposition au changement — Cette dimension situe un point de départ plutôt qu'un trait : ce que vous reconnaissez de votre façon de vous attacher, ce que vous voudriez en voir bouger et ce que vous vous sentez capable de mener.
Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Dépendance affective, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Test de dépendance affective et d'attachement — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 23 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
L'abandon
Si, dès les premières semaines, vous vous demandez si l'autre finira par vous laisser tomber.
Si vous pensez à l'année qui vient avec confiance, même sans garantie sur vos liens.
Le couple
Si, quand votre partenaire répond par monosyllabes au dîner, vous paniquez et craignez le pire.
Si vous vous sentez tranquille dans votre couple, sans regarder son téléphone, sans compter les heures.
La séparation
Si une rupture vous paraît la pire chose qui puisse vous arriver cette année.
Si vous mettez fin à une situation que vous refusez, même en vous retrouvant seul(e) après.
La solitude
Si un dimanche sans aucun projet ni personne à voir vous pèse dès le matin.
Si une soirée seul(e) avec un livre vous fait du bien.
L'isolement
Si, quand vous rentrez dans un appartement vide, vous allumez la télévision dans la minute.
Si vous passez une après-midi seul(e) sans attraper votre téléphone pour appeler.
La reconnaissance
Si vous vous sentez à votre valeur le jour où quelqu'un vous complimente, et seulement ce jour-là.
Si vous êtes fier(e) d'un travail réussi même si personne autour de vous ne le voit.
Le regard des autres
Si, en groupe, vous faites glisser votre avis vers celui des autres pour ne pas être jugé(e).
Si vous gardez votre position à table même quand elle ne plaît pas aux autres.
Le jugement
Si un regard désapprobateur en réunion vous serre la poitrine pour l'après-midi.
Si votre humeur du jour tient, quoi qu'on dise de vous à la machine à café.
La réassurance
Si vous choisissez rarement un manteau ou un logement sans demander d'abord l'avis d'un proche.
Si vous tranchez un choix important en vous appuyant sur votre seul jugement.
Les limites
Si vous acceptez de garder un chien un week-end qui vous dérange, plutôt que de décevoir.
Si vous répondez non à une demande quand c'est ce que vous pensez vraiment.
La parole
Si, quand on vous demande où vous voulez dîner, vous avez du mal à dire ce que vous voulez vraiment.
Si vous dites votre désaccord à table quand vous n'êtes pas d'accord, même si cela jette un froid.
L'estime de soi
Si être en couple change ce que vous valez à vos propres yeux.
Si vous êtes content(e) d'un travail fini même quand personne ne vous en félicite.
L'autonomie
Si, en couple, vos horaires, vos amis et vos loisirs finissent par être les siens.
Si vous continuez votre formation du soir même quand vos proches la trouvent inutile.
La disposition au changement
Si votre façon de vous attacher a un impact réel sur vos relations.
Si vous vous croyez capable d'évoluer dans ce domaine.
Cadres et auteurs de référence
DSM-5 — Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (American Psychiatric Association, 2013)
Pourquoi faire ce test ?
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Comprendre sa personnalité est la clé pour mieux interagir avec les autres, faire des choix professionnels éclairés et développer une image de soi plus juste. Les tests de personnalité permettent de mettre des mots sur des tendances que vous ressentez intuitivement, et d’identifier vos forces comme vos axes d’amélioration.
Le Test de dépendance affective et d'attachement évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Peur de l'abandon, Besoin d'approbation, Difficulté solitude, Effacement de soi, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Test de dépendance affective et d'attachement éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Au travail
Votre manière de réagir sous pression, vos préférences d’organisation, votre rapport aux délais, votre place naturelle en réunion ou dans une équipe.
En relation amoureuse
Vos automatismes en couple, votre manière d’exprimer vos besoins, la place que vous laissez à l’autre dans vos décisions, votre tolérance au conflit.
En groupe ou en famille
Votre comportement en soirée, en famille élargie, dans un groupe d’amis : prendre la parole, écouter, vous accorder à l’énergie collective ou vous mettre en retrait.
Face à un imprévu
Votre réaction quand un plan tombe à l’eau, qu’un proche annule, qu’une mauvaise nouvelle arrive : repli, adaptation, lutte, ou anticipation excessive.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Ils ont passé ce test
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« La dépendance affective, c'était moi depuis toujours. Le test a mis des mots sur mes comportements. J'ai commenté presque chaque question et le rapport en tenait compte. Bluffant. »
— Sarah, Janvier 2026
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« J'ai passé le test et j'ai ajouté des commentaires personnels sur chaque question. Le rapport les intègre et c'est comme si un thérapeute avait analysé ma situation. Impressionnant. »
— Florence, Novembre 2025
★★★★★
« Homme de 45 ans, je n'aurais jamais pensé souffrir de dépendance affective. Le test et le rapport m'ont montré que oui. L'anonymat m'a permis d'être honnête dans mes réponses. »
— Guillaume, Novembre 2025
Questions fréquentes
Que mesure le Test de dépendance affective et d'attachement ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Peur de l'abandon, Besoin d'approbation, Difficulté solitude, Effacement de soi, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Test de dépendance affective et d'attachement ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Peur de l'abandon, Besoin d'approbation, Difficulté solitude...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Test de dépendance affective et d'attachement inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Test de dépendance affective et d'attachement ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Test de dépendance affective et d'attachement autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
