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Émotions de l'enfant : évaluez sa régulation — Test
63 questions·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 14 grilles cliniques·5 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde l'humeur, la colère, la violence, la frustration, le remords, la parole, le corps, les ruminations, le retrait, le secret, le regard des autres, l'autonomie, le soutien et la disposition au changement.
Votre rapport explore 5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼
Votre lecture de la façon dont votre enfant vit et exprime ses émotions — La façon dont vous expliquez la façon dont votre enfant vit et exprime ses émotions, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.Identification des émotions — La capacité à reconnaître et à nommer ce qui le traverse. Le rapport place cette dimension en amont des autres : on régule mal ce que l'on n'a pas encore identifié.Régulation émotionnelle — Le retour à l'équilibre une fois l'émotion déclenchée, lu en deux temps : la durée du passage, puis les appuis que votre enfant mobilise pour y parvenir.Expression des émotions — La façon dont ce qui est ressenti trouve une sortie, et sa variation selon l'interlocuteur. Ressentir, réguler et faire savoir sont trois opérations que le rapport tient séparées.Gestion de la colère — La colère prise isolément, parce qu'elle obéit à sa propre logique : ce qui la déclenche, la forme qu'elle prend, et ce qu'il en reste une fois l'épisode refermé.Disposition au changement — Votre disponibilité de parent, tenue pour un préalable : elle détermine le rythme des pistes proposées, et la part que vous vous sentez de porter vous-même.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 63 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Adolescence en crise, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
Émotions de l'enfant : évaluez sa régulation — Test — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
L'humeur
Si votre enfant dit que son humeur a changé sans raison.
Si, quand il est content, ça s'entend et ça se voit.
La colère
Si ses colères finissent en cris, en coups ou en objets jetés.
S'il sait dire sa colère sans crier ni frapper.
La violence
Si, en colère, il pousse, frappe ou jette des objets.
Si, quand il n'obtient pas ce qu'il veut, il propose autre chose.
La frustration
S'il se met en colère pour une chaussette mal mise ou un verre au mauvais endroit.
Si, quand on lui refuse quelque chose, il encaisse sans se mettre en colère.
Le remords
Si, des jours après une colère, il bat encore froid à celui qui l'avait contrarié.
Si, après une colère, il revient vers vous et s'excuse.
La parole
Si, quand on lui demande comment il se sent, il répond « je ne sais pas ».
S'il emploie des mots précis pour ses émotions : triste, en colère, inquiet.
Le corps
S'il montre sa contrariété en tapant du pied ou en se raidissant, plutôt qu'en parlant.
S'il vous dit qu'il a le cœur qui bat ou les mains moites avant un contrôle.
Les ruminations
Si une contrariété du matin pèse encore sur lui au moment du dîner.
Si, après une grosse émotion, il redescend et reprend son activité.
Le retrait
Si, quand ça ne va pas, il monte dans sa chambre et ferme la porte.
Si, quand quelque chose le contrarie, il vient vous en parler le soir même.
Le secret
S'il garde tout pour lui, sans dire ce qui s'est passé.
S'il raconte à table ce qui lui a fait plaisir dans la journée.
Le regard des autres
S'il pleure à la maison et garde un visage neutre à l'école.
S'il montre sa contrariété par des mots, à la mesure de ce qui s'est passé.
L'autonomie
S'il redescend seulement quand un adulte s'assoit à côté de lui.
Si, pour se calmer, il respire, monte dans sa chambre ou vient vous en parler.
Le soutien
S'il garde pour lui ce qui l'a blessé, et dit qu'il ne voulait pas déranger.
Si, quand ça ne va pas, il vient chercher un câlin.
La disposition au changement
Si ce que vous observez chez votre enfant pèse en ce moment sur votre vie familiale.
Si vous avez envie d'agir pour mieux l'accompagner dans ce domaine.
Cadres et auteurs de référence
Aucune référence bibliographique fiable identifiée au moment de l'audit du 2026-09-07 (agent E, remédiation PT, AUDIT-TESTS-2026-09-07.md) — à rechercher et valider avant toute communication clinique sur ce test. Construction maison, pas de fondement théorique nommé vérifié.
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test s'attache à ce qu'un parent remarque de la vie émotionnelle de son enfant : reconnaître ce qui est ressenti et savoir le nommer, redescendre quand l'émotion est forte, la dire plutôt que la subir, et faire quelque chose de sa colère. Ces acquisitions n'arrivent pas ensemble dans le développement. Le rapport situe celle qui manque encore.
Le questionnaire explore 5 aspects : Votre lecture de la façon dont votre enfant vit et exprime ses émotions, Identification des émotions, Régulation émotionnelle, Expression des émotions, Gestion de la colère. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Votre lecture de la façon dont votre enfant vit et exprime ses émotions
La façon dont vous expliquez la façon dont votre enfant vit et exprime ses émotions, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.
Identification des émotions
La capacité à reconnaître et à nommer ce qui le traverse. Le rapport place cette dimension en amont des autres : on régule mal ce que l'on n'a pas encore identifié.
Régulation émotionnelle
Le retour à l'équilibre une fois l'émotion déclenchée, lu en deux temps : la durée du passage, puis les appuis que votre enfant mobilise pour y parvenir.
Expression des émotions
La façon dont ce qui est ressenti trouve une sortie, et sa variation selon l'interlocuteur. Ressentir, réguler et faire savoir sont trois opérations que le rapport tient séparées.
Gestion de la colère
La colère prise isolément, parce qu'elle obéit à sa propre logique : ce qui la déclenche, la forme qu'elle prend, et ce qu'il en reste une fois l'épisode refermé.
Disposition au changement
Votre disponibilité de parent, tenue pour un préalable : elle détermine le rythme des pistes proposées, et la part que vous vous sentez de porter vous-même.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 63 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Votre lecture de la façon dont votre enfant vit et exprime ses émotions, Identification des émotions, Régulation émotionnelle, Expression des émotions, Gestion de la colère. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 63 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire propose une lecture de vos réponses sur 5 dimensions (Votre lecture de la façon dont votre enfant vit et exprime ses émotions, Identification des émotions, Régulation émotionnelle…). Les références théoriques présentées ne constituent pas, à elles seules, une validation scientifique de ce questionnaire. Ses résultats servent à la réflexion et ne remplacent pas une évaluation professionnelle.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Vérifiez dans la présentation qui doit répondre : adulte, enfant ou adolescent. Ne répondez pas à la place d’une autre personne si le questionnaire demande son propre point de vue.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.