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Mon couple est-il en danger ?
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 14 grilles cliniques·5 sections de rapport
Bonjour,
Ce test interactif aborde le couple, les conflits, la dévalorisation, l'humiliation, la reconnaissance, la parole, l'évitement, le retrait, l'écoute, la réparation, la responsabilité, la tendresse, la solitude, les projets et la disposition au changement.
Votre rapport analyse 5 dimensions.▼
Signaux d'alerte généraux — Les régularités de fonctionnement que le rapport repère dans vos désaccords. Ce sont les schémas répétés, non les épisodes isolés, qui font l'objet de cette lecture.Mépris — La présence de dévalorisation dans les échanges, sous ses formes directes comme détournées. Le rapport la traite à part parce qu'elle agit sur le lien autrement qu'un désaccord ordinaire.Attitude défensive — Votre réponse habituelle quand un problème est porté à votre connaissance : le rapport regarde si le message peut être reçu, ou si la position qu'il faut tenir prend d'abord toute la place.Distance émotionnelle — Ce qui circule encore entre vous en dehors de l'intendance quotidienne. Cette dimension porte sur la présence du lien, indépendamment du temps que vous passez effectivement ensemble.Disposition au changement — Votre position actuelle, tenue à l'écart du reste du rapport : ce que vous reconnaissez de la situation, ce que vous souhaitez et ce que vous vous sentez en mesure de fournir n'avancent pas du même pas.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
Mon couple est-il en danger ? — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
Le couple
Si vous fonctionnez comme deux colocataires plutôt que comme deux partenaires.
Si vous croyez que cela peut encore s'arranger entre vous.
Les conflits
Si vos disputes descendent en dessous de la ceinture en quelques minutes.
Si vos désaccords finissent par se résoudre dans la semaine.
La dévalorisation
Si les reproches portent sur qui vous êtes, plus que sur ce que vous faites.
Si vous sentez du respect, réellement, en face de vous.
L'humiliation
Si on vous a déjà rabaissé devant des amis ou devant la famille.
Si on vous dit parfois de l'admiration, à voix haute.
La reconnaissance
Si, à la maison, on vous traite comme quelqu'un de moins important.
Si vos réussites, un examen ou un projet mené à bout, sont reconnues à leur juste prix.
La parole
Si les reproches visent votre caractère plutôt qu'un acte précis de la journée.
Si vous mettez n'importe quel sujet sur la table, même l'argent ou sa famille.
L'évitement
Si quelqu'un fuit systématiquement les discussions difficiles, en allumant la télévision.
Si vous abordez une conversation difficile sur l'argent sans appréhension.
Le retrait
Si quelqu'un coupe court dès que le désaccord commence, en quittant la pièce.
Si, quand vous tendez la main après une dispute, elle est prise.
L'écoute
Si, quand vous expliquez votre ressenti, la conversation part ailleurs.
Si vous partagez ce qui vous remue vraiment, le soir après le dîner.
La réparation
Si, après une dispute, la rancune reste accrochée plusieurs jours.
S'il vous arrive de vous excuser franchement, sans « oui mais ».
La responsabilité
Si soulever un problème déclenche une contre-attaque immédiate.
Si l'autre reconnaît ses torts, le jour même, quand il en a.
La tendresse
Si la tendresse s'est raréfiée entre vous, jusqu'au bonsoir.
Si l'intimité, du corps ou du cœur, est encore vivante entre vous.
La solitude
Si vous vous sentez seul, même assis à côté de lui ou elle sur le canapé.
Si vous avez encore, le soir, des conversations qui comptent.
Les projets
Si vous avez cessé de grandir ensemble depuis des mois.
S'il reste un projet, un voyage ou un déménagement, qui vous met tous les deux en mouvement.
La disposition au changement
Si ce que vous vivez pèse sur votre vie en ce moment.
Si vous seriez prêt à fournir un effort concret pour cela.
Cadres et auteurs de référence
- Ce test s'appuie sur le cadre conceptuel des quatre cavaliers de l'Apocalypse (critique, mépris, attitude défensive, dérobade) et des prédicteurs de rupture identifiés par Gottman dans ses études longitudinales. Il n'est pas un instrument psychométrique validé et ne constitue pas une évaluation clinique. Un score élevé est un signal d'alerte, pas un verdict sur l'avenir de votre relation. Gottman JM & Levenson RW — The Timing of Divorce: Predicting When a Couple Will Divorce Over a 14-Year Period (Gottman JM, Levenson RW, 2000)
Pourquoi faire ce test ?
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Le développement personnel repose sur une connaissance approfondie de soi : ses valeurs, son intelligence émotionnelle, sa résilience, sa confiance en soi. Évaluer ces dimensions vous donne une feuille de route claire pour progresser et atteindre vos objectifs de vie.
Le Mon couple est-il en danger ? évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Signaux d'alerte généraux, Mépris, Attitude défensive, Distance émotionnelle, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Mon couple est-il en danger ? éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Dans vos choix de vie
Comment vous prenez les décisions importantes : écouter vos valeurs ou suivre l’attente des autres, vous projeter loin ou rester en mode survie.
Face à un échec ou un revers
Votre capacité à vous relever : narratifs internes, ressources que vous mobilisez, temps que vous mettez à rebondir, leçons que vous en tirez.
Dans vos relations sociales
Aisance à entrer en contact, à poser des limites, à recevoir un compliment, à refuser une demande sans culpabilité.
Dans la connaissance de soi
Clarté sur vos besoins, vos émotions, vos forces et vos zones d’ombre ; capacité à vous observer sans vous juger.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Mon couple est-il en danger ? ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Signaux d'alerte généraux, Mépris, Attitude défensive, Distance émotionnelle, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Mon couple est-il en danger ? ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Signaux d'alerte généraux, Mépris, Attitude défensive...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Mon couple est-il en danger ? inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Mon couple est-il en danger ? ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Mon couple est-il en danger ? autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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