Malestar del adolescente: reconocer las señales antes de que empeoren

La adolescencia es un período de intensos cambios — identitarios, relacionales, hormonales. Una cierta inestabilidad emocional es normal. Pero existe una diferencia entre las turbulencias normales de la adolescencia y un malestar que se instala, se profundiza y empieza a alterar el funcionamiento cotidiano.

En el artículo que sigue, abordo las heridas emocionales fundamentales. Si se reconoce en este tema, he diseñado un test de las 5 heridas fundamentales que permite hacer un balance de las heridas que estructuran sus reacciones. Se acompaña de una guía para prolongar la reflexión más allá de los resultados. También he escrito un libro sobre este tema, Nuestras grietas arcaicas — Las 5 heridas del alma, por si desea profundizar.

Distinguir uno del otro — sin minimizar y sin sobrerreaccionar — es uno de los retos más delicados para los padres y los profesionales.

Las formas del malestar en la adolescencia

El repliegue y el aislamiento

El adolescente que se corta progresivamente de sus amigos, que pasa horas en su habitación sin contacto, que ya no participa en las actividades familiares puede estar señalando un sufrimiento real — aunque este repliegue también puede ser una fase normal de recentramiento en sí mismo.

Los cambios bruscos de comportamiento

Una caída repentina de los resultados, una agresividad que no le resulta característica, comportamientos de riesgo, modificaciones en la alimentación o el sueño — cualquier cambio brusco que dure varias semanas merece atención.

Las expresiones del sufrimiento

Los comentarios desesperados, las alusiones a la falta de sentido de la vida, los dibujos o escritos de tonalidad oscura, los comportamientos de automutilación (aunque sean de baja intensidad) — son señales claras que requieren una respuesta seria, no una minimización.

Lo que los adultos pueden hacer

Estar disponible sin forzar

Llamar a la puerta — a veces literalmente — pero sin forzar. «Estoy aquí si quieres hablar» dicho sin presión suele ser más eficaz que el interrogatorio. El adolescente que sufre necesita saber que un adulto está disponible y no se derrumbará si le dice la verdad.

Tomárselo en serio sin dramatizar

«Te escucho, lo que estás pasando parece difícil» — validar sin amplificar. Ni «no es para tanto» ni «es una catástrofe». Mantenerse en el registro del apoyo estable.

Buscar apoyo profesional

Médico de cabecera, psicólogo, psiquiatra de adolescentes — no esperar a que la situación se convierta en una urgencia. Cuanto más temprano es el acompañamiento, más movilizables son los recursos del adolescente.

---

👉 Hacer el test de malestar del adolescente → — evaluación confidencial, resultados inmediatos, 100% anónimo.