Addiction aux Reseaux Sociaux
Mesurez votre dépendance à Instagram, TikTok, Facebook et autres plateformes
Comment lire vos scores
Chaque dimension est notée sur un maximum qui lui est propre (ex. 16/25 = 16 points sur 25 pour cette dimension). Plus le score est élevé, plus la dimension est marquée. Sous chaque barre, un libellé (faible / modéré / élevé) et une interprétation clinique expliquent ce que votre score signifie. Le score global est la somme de toutes les dimensions.Score global
95/150
Très élevé
Votre addiction aux réseaux sociaux est sévère et affecte gravement votre santé mentale et vos relations. Une aide professionnelle est nécessaire.
Scores par dimension
Faible — Votre consultation des réseaux sociaux est maitrisee et intentionnelle.
Faible — Vous gardez un regard objectif sur les contenus publies et ne vous comparez pas excessivement.
Faible — Vous n'avez pas de difficulté à vous deconnecter et ne craignez pas de manquer quelque chose.
Modéré — Les réseaux sociaux affectent parfois votre humeur ou votre image de soi, sans que cela soit constant.
Votre rapport complet contient
- ✓Introduction
Ce rapport présente les résultats de votre évaluation de la dépendance aux réseaux sociaux. Il analyse quatre dimensions : la consultation compulsive, la comparaison sociale, le FOMO et l'impact sur votre estime de soi.
- ✓Score Global
Votre score global d'addiction aux réseaux sociaux est de {globalScore}%, ce qui correspond à un niveau {globalLevel}.
- ✓Analyse par Dimension
Voici le detail de vos scores pour chaque dimension évaluée. Cette analyse met en lumiere les mécanismes spécifiques qui alimentent votre dépendance aux réseaux sociaux.
- ✓Recommandations
Sur la base de vos résultats, voici des recommandations personnalisées pour retrouver un rapport sain aux réseaux sociaux.
- ✓Ressources
Des outils comme les minuteurs d'application, les modes 'Ne pas deranger' et les applications de bien-être numerique peuvent vous aider. Pour un soutien approfondi, consultez un psychologue specialise dans les addictions numeriques.
- ✓Avertissement
Ce test ne constitue pas un diagnostic médical. Il s'agit d'un outil d'auto-évaluation qui vise à vous aider à prendre conscience de votre rapport aux réseaux sociaux. Pour un diagnostic précis, consultez un professionnel de santé mentale.
Synthèse de votre profil
Ce profil présente des contrastes sur les 4 dimensions du Addiction aux Reseaux Sociaux : certains domaines apparaissent comme des ressources solides, d'autres méritent attention. Votre rapport complet contient une synthèse personnalisée — rédigée pour vous à partir de VOS réponses — qui relie ces dimensions entre elles, explique comment elles interagissent, et met en évidence vos points d'appui comme vos axes prioritaires.
Plan d’action personnalisé
Immédiat
Actions concrètes à mettre en place dès cette semaine.
Moyen terme
Habitudes à installer sur les prochaines semaines.
Long terme
Changements de fond à ancrer sur plusieurs mois.
Dans votre rapport réel, chaque point est une recommandation précise, adaptée à vos scores.
Exemple illustratif — outil d’auto-évaluation, pas un diagnostic médical. Votre rapport réel est rédigé individuellement à partir de vos réponses.
Obtenez VOTRE rapport Addiction aux Reseaux Sociaux
Le rapport ci-dessus est un exemple illustratif. Débloquez le test pour obtenir votre rapport PDF personnalisé (vrais scores, interprétation, recommandations).
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