Test Traits Borderline (État-Limite)
Évaluez vos traits d'instabilité émotionnelle et relationnelle
Conçu selon les recherches en psychologie cognitive et comportementale.
EN BREF
Le Test Traits Borderline (État-Limite) est une auto-évaluation de 20 questions (environ 8 min) qui mesure 4 dimensions clés. Test des traits borderline (instabilité émotionnelle, peur de l'abandon, impulsivité), inspiré du MSI-BPD et du PID-5. Repérage, pas diagnostic. À la fin, vous obtenez un aperçu immédiat, puis un rapport PDF détaillé (1,99 €) : scores par dimension, graphique radar et plan d’action personnalisé. Cet outil est à visée de connaissance de soi et ne remplace pas une consultation professionnelle.
À propos de ce test
Ce test évalue des TRAITS d'instabilité émotionnelle et relationnelle (registre état-limite), inspirés du McLean Screening Instrument for BPD (Zanarini, 2003, outil de repérage) et du PID-5 : labilite émotionnelle, peur de l'abandon, instabilite des relations et de l'image de soi, impulsivité. C'est un REPÉRAGE, jamais un diagnostic : l'autodiagnostic borderline est très repandu et souvent errone. Bonne nouvelle : c'est l'un des troubles dont le pronostic s'est le plus amélioré (thérapie comportementale dialectique, thérapie des schémas). Seul un professionnel peut poser un diagnostic.
Dimensions évaluées
- ●Instabilité émotionnelle- Émotions intenses, changeantes et difficiles a réguler.
- ●Peur de l'abandon- Crainte intense d'être quitte(e), efforts pour éviter l'abandon.
- ●Instabilité relationnelle et image de soi- Relations en montagnes russes (idealisation/dévalorisation), sentiment de soi fluctuant.
- ●Impulsivité- Conduites impulsives potentiellement dommageables (depenses, conduite, excitation, etc.).
Votre rapport inclut
- ✓Score global avec interprétation
- ✓Analyse de chaque dimension
- ✓Graphique radar détaillé
- ✓Recommandations personnalisées
- ✓Ressources et exercices
Voyez exactement ce que vous obtenez avant de payer — score, dimensions, radar, plan d'action.
Rapport PDF : 1,99 €
Pourquoi faire ce test ?
Comprendre sa personnalité est la clé pour mieux interagir avec les autres, faire des choix professionnels éclairés et développer une image de soi plus juste. Les tests de personnalité permettent de mettre des mots sur des tendances que vous ressentez intuitivement, et d’identifier vos forces comme vos axes d’amélioration.
Le Test Traits Borderline (État-Limite) évalue spécifiquement 4 dimensions clés : Instabilité émotionnelle, Peur de l'abandon, Instabilité relationnelle et image de soi, Impulsivité. Grâce à 20 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 8 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Comment ça marche ?
Passez le test
Répondez aux 20 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 8 min.
Consultez votre aperçu
Une fois le test terminé, vous voyez immédiatement un aperçu de votre score global et de votre profil par dimension — sans inscription requise.
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (4 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Les 20 questions du Test Traits Borderline (État-Limite)
Voici la liste complète des items, en toute transparence. Chaque affirmation se répond sur une échelle de 1 (pas du tout d’accord) à 5 (tout à fait d’accord).
Lire les questions ne remplace pas le test : seul le rapport scoré (scores par dimension, radar et interprétation personnalisée) donne du sens à vos réponses.
Instabilité émotionnelle
- Mes émotions changent brutalement, parfois en quelques heures.
- Je ressens les émotions de facon très intense.
- Mes émotions restent stables et faciles a apaiser.
- Je passe rapidement de l'euphorie au désespoir.
- Je retrouve mon équilibre émotionnel assez vite après une contrariéte.
Peur de l'abandon
- La peur d'être abandonné(e) me hante dans mes relations.
- Je fais des efforts desesperes pour qu'on ne me quitte pas.
- Je vis sereinement les séparations et les distances.
- Un silence de quelqu'un que j'aime me panique.
- Je me sens en sécurité dans mes liens, même a distance.
Instabilité relationnelle et image de soi
- Mes relations alternent entre idealisation et rejet.
- Mon image de moi-même change selon les situations et les gens.
- J'ai un sens stable et clair de qui je suis.
- Je peux admirer puis detester rapidement la même personne.
- Mon regard sur les gens que j'aime reste nuance et constant.
Impulsivité
- J'agis de facon impulsive et je le regrette ensuite.
- Je me lance dans des conduites a risque quand je vais mal.
- Je sais differer mes envies et réfléchir avant d'agir.
- Mes impulsions me poussent a des exces (depenses, nourriture, etc.).
- Sous tension, je trouve des moyens sains de m'apaiser.
Questions fréquentes
Que mesure le Test Traits Borderline (État-Limite) ?
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Ce test évalue 4 dimensions psychologiques : Instabilité émotionnelle, Peur de l'abandon, Instabilité relationnelle et image de soi, Impulsivité. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Test Traits Borderline (État-Limite) ?
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Le test comporte 20 questions et se complète en environ 8 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé (8 à 15 pages) avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées est disponible pour 1.99 €.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 4 dimensions (Instabilité émotionnelle, Peur de l'abandon, Instabilité relationnelle et image de soi...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées. Il s’agit toutefois d’un outil d’auto-évaluation qui ne remplace pas un diagnostic clinique professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Test Traits Borderline (État-Limite) inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 4 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Absolument. Le test est 100 % anonyme — pas de création de compte, pas d’email requis. Vos réponses sont stockées uniquement dans votre navigateur (localStorage) et ne sont jamais envoyées à nos serveurs avant l’achat d’un rapport. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 24 heures.
Ressources associées
À propos de l'auteur
Gildas Garrec · Psychopraticien TCC
Psychopraticien certifié en thérapies cognitivo-comportementales (TCC), auteur de 16 ouvrages sur la psychologie appliquée et les relations. Plus de 900 articles cliniques publiés sur Psychologie et Sérénité.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.