Teste de agorafobia: o que mede e como interpretar sua pontuação

A agorafobia vai muito além do simples medo de espaços abertos. Este teste avalia o seu nível de ansiedade diante de quatro tipos de situações: os espaços abertos, o transporte público, as multidões e os lugares fechados. Ele ajuda você a determinar se as suas evitações são proporcionais ou se revelam uma agorafobia que exige acompanhamento terapêutico.

No artigo a seguir, abordo a agorafobia e o medo de certos lugares. Se você se reconhece nesse tema, criei um teste de agorafobia que permite fazer um balanço da intensidade desses medos e evitações. Ele vem acompanhado de um guia para prolongar a reflexão além dos resultados. Também escrevi um livro sobre o assunto, Guide pratique de TCC, caso queira ir mais longe.

O que o teste mede

• Medo de grandes espaços, praças públicas, estacionamentos e lugares abertos
• Ansiedade ligada ao transporte público, ao carro ou ao avião
• Medo de aglomerações, de filas e de lugares muito frequentados
• Ansiedade em espaços confinados, como elevadores, túneis ou cômodos pequenos

Como interpretar sua pontuação

O resultado se lê como uma intensidade, não como um diagnóstico:

• Baixa: Você não apresenta sinais significativos de agorafobia. Suas reações diante dos diferentes espaços e situações estão dentro do esperado.
• Moderada: Você apresenta sinais moderados de agorafobia. Algumas situações incomodam você, mas não impedem totalmente o seu funcionamento.
• Alta: Sua agorafobia é significativa e afeta o seu dia a dia. As evitações são frequentes e limitam a sua liberdade de movimento.
• Muito alta: Sua agorafobia é grave e confina você a um perímetro de vida muito restrito. Recomenda-se um acompanhamento profissional urgente.

O que o seu relatório completo contém

O relatório em PDF detalhado inclui:

• Introdução: Este relatório apresenta os resultados da sua avaliação da agorafobia. Ele analisa as suas reações diante de quatro tipos de situações: os espaços abertos, os transportes, as multidões e os lugares fechados.
• Pontuação Global: Sua pontuação global de agorafobia é de {globalScore}%, o que corresponde a um nível {globalLevel}.
• Análise por Dimensão: Aqui está o detalhe das suas pontuações por dimensão. Cada tipo de situação é analisado de forma independente para identificar as suas zonas de vulnerabilidade específicas.
• Recomendações: Com base nos seus resultados, aqui estão as recomendações personalizadas para ajudar você a lidar melhor com a sua agorafobia.
• Recursos: A agorafobia é um transtorno bem conhecido e tratável. As terapias cognitivo-comportamentais (TCC) são o tratamento de referência. Não hesite em consultar um psicólogo ou psiquiatra especializado.

As 5 primeiras perguntas são gratuitas; o relatório completo e personalizado (sua pontuação precisa, seu perfil por dimensão, suas recomendações) é pago.

Quando fazer este teste

• Você se reconhece em agorafobia, espaços, multidões e quer ter clareza.
• Você quer uma leitura estruturada em vez de uma impressão difusa.
• Você busca um ponto de partida objetivo antes de conversar com um profissional, se for o caso.

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Perguntas frequentes

Quanto tempo dura o teste? 60 perguntas, cerca de 12 min. O teste tem 60 perguntas. O teste faz um diagnóstico? Não. Ele mede uma intensidade e fornece referências; somente um profissional faz um diagnóstico. Minhas respostas são confidenciais? Sim: o teste é 100% anônimo e o relatório é entregue diretamente a você.

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