Burnout: 7 sinais físicos para prevenir o esgotamento
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Em resumo: O burnout não acontece da noite para o dia, mas através de um acúmulo progressivo de estresse profissional que se manifesta primeiramente por sinais físicos ignorados. De acordo com uma pesquisa de 2022, 34% dos funcionários franceses declaram-se em situação de burnout. O modelo de referência de Christina Maslach identificou três dimensões: o esgotamento emocional, a despersonalização e a perda de realização pessoal, frequentemente causadas por uma inadequação entre a pessoa e o seu ambiente de trabalho. O corpo envia alarmes precoces e ignorados: fadiga matinal persistente apesar do descanso, tensões musculares crônicas, distúrbios digestivos, dores de cabeça e infecções recorrentes devido à imunossupressão do estresse. Esses sinais físicos aparecem semanas ou meses antes do colapso visível, constituindo uma janela de intervenção crucial antes da fase crítica do burnout.
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