Test sulla comunicazione di coppia: perché tornano sempre le stesse discussioni

Questo test è pensato per chi è attualmente in coppia: riguarda ciò che accade tra voi due, non una relazione passata. Esplora le dimensioni della comunicazione a due, dall'ascolto all'intimità emotiva, passando per l'espressione dei bisogni e la gestione dei conflitti. Un asse complementare riguarda la tua disponibilità a evolvere. Le tue risposte aiutano a individuare abitudini di scambio su cui confrontarsi. Da sole non descrivono il punto di vista del tuo partner e non permettono di indicare un responsabile delle difficoltà. Questo test interattivo affronta l'ascolto, la parola, il dialogo, i conflitti, la riparazione, la rabbia, il ritiro, i limiti, la tenerezza, il riconoscimento, il sostegno, gli schermi e la disponibilità al cambiamento. Ciò che il test chiede, ad esempio L'ascolto Se, mentre il tuo partner ti racconta la sua giornata, scorri il feed del telefono senza alzare gli occhi. Se ripeti al tuo partner ciò che hai appena sentito, con parole tue, per verificare. La parola Se, prima di dire al tuo partner ciò che vuoi, senti formarsi in gola un nodo che ti trattiene. Se dici al tuo partner la parola esatta di ciò che provi: tristezza, fastidio o preoccupazione. Il dialogo Se, quando la conversazione si fa personale, fai una battuta e cambi argomento. Se, dopo cena, parlate di qualcosa di diverso dai compiti e dal programma della quotidianità. I conflitti Se, in piena discussione, tiri fuori un vecchio rancore che non c'entra nulla con l'argomento del momento. Se, nel bel mezzo di una discussione, chiedi al tuo partner di spiegare il suo punto di vista prima di dare il tuo. La riparazione Se, il giorno dopo una frase offensiva, parli del tempo invece di scusarti. Se, dopo una discussione, sei tu a fare il primo passo e a tornare a parlare nella stanza. La rabbia Se, in piena discussione, ti lasci sfuggire una frase che ferisce e di cui ti penti subito dopo averla pronunciata. Se, quando una discussione si accende, abbassi la voce invece di cercare la parola che fa male. Il ritiro Quanto dura il silenzio che mantieni dopo una discussione con il tuo partner. Se, la sera di una discussione, riprendete la conversazione insieme per ricucire il legame. I limiti Se, quando un'osservazione a cena ti dà fastidio, la tieni per te e sparecchi la tavola. Se, quando il tuo partner decide per conto suo un acquisto che ti dà fastidio, glielo dici la sera stessa. La tenerezza Se dici o mostri al tuo partner il tuo amore, anche al momento di uscire la mattina. Se, nei gesti quotidiani, vi toccate la mano o la spalla passando. Il riconoscimento Se ringrazi il tuo partner per ciò che fa da parte sua in casa. Se, dopo una discussione, nomini a voce alta la tua parte invece di scaricare tutto sul tuo partner. Il sostegno Se, quando il tuo partner racconta una sua preoccupazione, attacchi raccontando la volta in cui è successo a te. Se, nei periodi in cui il tuo partner sta male, ti avvicini invece di prendere le distanze. Gli schermi Se, in un disaccordo, tiri fuori il telefono per mostrare al tuo partner un messaggio o una foto che hai conservato. Se, quando il tuo partner vuole parlarti, appoggi il telefono a faccia in giù sul tavolo. La disponibilità al cambiamento Se ciò che hai appena descritto pesa sulle tue relazioni. Se hai voglia di far evolvere il tuo modo di funzionare nella quotidianità.