Test degli schemi precoci: esplorare i propri schemi relazionali
64 domande·10 min·6 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·fino a 17 griglie cliniche·6 sezioni del report
Revisionato da Gildas Garrec, professionista TCC
Buongiorno,
Questa autovalutazione esplora i domini di schemi precoci del modello di Young: disconnessione e rifiuto, autonomia, limiti, orientamento verso gli altri, ipervigilanza e inibizione. Un asse complementare riguarda la tua disponibilità a cambiare.
Ti aiuta a riflettere sulle tue reazioni attuali. Non va confusa con la somministrazione dello Young Schema Questionnaire ufficiale e non dimostra che l'origine di una difficoltà risalga all'infanzia.
Cosa ricevi — un report scritto a partire dalle tue risposte: cosa emerge in te, cosa lo mantiene e da dove iniziare. Questa settimana, questo mese, più avanti.
Come è costruito — ogni asse viene analizzato separatamente, poi incrociato con gli altri, attraverso griglie di lettura cliniche. Le tue risposte dettagliate sono allegate in appendice. Vedi un esempio di report
Il test si svolge in 64 domande e dura circa 10 min, al prezzo di 3,60 USD.
Se hai una domanda sul tuo report, scrivici a contact@psychologieetserenite.com: un professionista TCC ti risponderà entro 48 ore.
Test degli schemi precoci: esplorare i propri schemi relazionali — autovalutazione di 64 domande, circa 10 min. Test degli schemi precoci: esplora le convinzioni e le reazioni ricorrenti nelle tue relazioni. Un'autovalutazione ispirata al modello di Young. Al termine ricevi un report PDF dettagliato (3,60 USD): una lettura di 6 dimensioni, un grafico radar, fino a 17 griglie di lettura cliniche e un piano d’azione personalizzato. Serve a conoscerti meglio.
Questo test interattivo affronta il legame con gli altri, l'autonomia, il rapporto con i limiti, il posto che dai ai bisogni altrui, le pretese verso di te e la disponibilità al cambiamento.
Ciò che il test chiede, per esempio
Il legame con gli altri
Se, nel bel mezzo di un pranzo di famiglia, ti invade una sensazione di solitudine.
Se, intorno alla tua tavola, ci sono persone che ti capiscono e che tengono a te.
L'autonomia
Se, per una pratica burocratica o un appuntamento da fissare, chiedi a qualcuno di farla con te o al posto tuo.
Se, davanti a una scelta importante, decidi senza consultare nessuno e ti assumi la decisione.
I limiti
Se, davanti a una regola valida per tutti, trovi il modo di sottrarti.
Se porti avanti un allenamento o lo studio senza mollare, anche quando la voglia cala.
I bisogni degli altri
Se, quando una persona vicina si appoggia molto a te, finisci per dimenticarti di te fino all'esaurimento.
Se, quando una richiesta supera ciò che puoi dare, lo dici e ti fermi lì.
Le pretese verso di te
Se, la sera, ripassi nei dettagli i tuoi errori della giornata.
Se, nel bilancio della giornata, vedi ciò che ha funzionato tanto quanto ciò che è andato storto.
La disponibilità al cambiamento
Se ciò che hai appena descritto pesa sulle tue relazioni.
Se hai voglia di far evolvere il tuo modo di funzionare nella vita quotidiana.
Su questo test
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Dimensioni misurate
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La tua lettura dei tuoi schemi relazionali- Il modo in cui spieghi i tuoi schemi relazionali, prima che il test ti dica qualsiasi cosa al riguardo. Questa sezione non misura alcuna difficoltà e non produce un livello: raccoglie una lettura di partenza, e nessuna delle quattro risposte proposte è più giusta di un'altra. La tua risposta viene ripresa e commentata nella sezione del report che ti è dedicata.
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Disconnessione e rifiuto- Un dominio di schemi tra quelli esplorati da questo test: le aspettative che hai riguardo all'affidabilità e all'accoglienza dei legami stretti. Il report individua una convinzione di lunga data, non lo stato attuale delle tue relazioni.
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Mancanza di autonomia- Questo dominio riguarda la fiducia nelle tue capacità di fronte a ciò che va affrontato senza aiuto, e ciò che prevedi come rischio quando nessuno ti accompagna.
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Limiti carenti- Il tuo modo di porti di fronte ai vincoli comuni e all'attesa. Viene valutata la tolleranza alla frustrazione ordinaria, quella che si impone a tutti allo stesso modo.
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Orientamento verso gli altri- Il posto che occupano i tuoi bisogni rispetto a quelli degli altri. Questo dominio misura una gerarchia abituale, non la tua attenzione verso gli altri né la tua disponibilità.
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Ipervigilanza e inibizione- Le regole interne che applichi a te: ciò che ti concedi, e a quali condizioni. Un dominio che riguarda il permesso più che la capacità.
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Disponibilità al cambiamento- Questa dimensione si legge al di fuori dei cinque domini. Indica la tua posizione oggi: la portata che riconosci a questi schemi e la voglia di renderli meno rigidi.
Quadri e autori di riferimento
basato su Young Schema Questionnaire (YSQ) (Young, 1990)
Perché fare questo test?
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Questa autovalutazione esplora i domini di schemi precoci del modello di Young: disconnessione e rifiuto, autonomia, limiti, orientamento verso gli altri, ipervigilanza e inibizione. Un asse complementare riguarda la tua disponibilità a cambiare.
Ti aiuta a riflettere sulle tue reazioni attuali. Non va confusa con la somministrazione dello Young Schema Questionnaire ufficiale e non dimostra che l'origine di una difficoltà risalga all'infanzia.
Il questionario esplora 6 aspetti: La tua lettura dei tuoi schemi relazionali, Disconnessione e rifiuto, Mancanza di autonomia, Limiti carenti, Orientamento verso gli altri, Ipervigilanza e inibizione. Le tue risposte offrono uno spunto di riflessione, non una diagnosi. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Dimensioni esplorate
Questi sono gli aspetti che questo questionario esplora. Le tue risposte permettono di metterli in prospettiva.
La tua lettura dei tuoi schemi relazionali
Il modo in cui spieghi i tuoi schemi relazionali, prima che il test ti dica qualsiasi cosa al riguardo. Questa sezione non misura alcuna difficoltà e non produce un livello: raccoglie una lettura di partenza, e nessuna delle quattro risposte proposte è più giusta di un'altra. La tua risposta viene ripresa e commentata nella sezione del report che ti è dedicata.
Disconnessione e rifiuto
Un dominio di schemi tra quelli esplorati da questo test: le aspettative che hai riguardo all'affidabilità e all'accoglienza dei legami stretti. Il report individua una convinzione di lunga data, non lo stato attuale delle tue relazioni.
Mancanza di autonomia
Questo dominio riguarda la fiducia nelle tue capacità di fronte a ciò che va affrontato senza aiuto, e ciò che prevedi come rischio quando nessuno ti accompagna.
Limiti carenti
Il tuo modo di porti di fronte ai vincoli comuni e all'attesa. Viene valutata la tolleranza alla frustrazione ordinaria, quella che si impone a tutti allo stesso modo.
Orientamento verso gli altri
Il posto che occupano i tuoi bisogni rispetto a quelli degli altri. Questo dominio misura una gerarchia abituale, non la tua attenzione verso gli altri né la tua disponibilità.
Ipervigilanza e inibizione
Le regole interne che applichi a te: ciò che ti concedi, e a quali condizioni. Un dominio che riguarda il permesso più che la capacità.
Disponibilità al cambiamento
Questa dimensione si legge al di fuori dei cinque domini. Indica la tua posizione oggi: la portata che riconosci a questi schemi e la voglia di renderli meno rigidi.
Come funziona?
1
Fai il test
Rispondi alle 64 domande con sincerità. Non esistono risposte giuste o sbagliate: scegli semplicemente l'opzione che ti descrive meglio. Il test dura circa 10 min.
2
Procedi al pagamento
Una volta terminato il test, paga 3,60 USD in modo sicuro per sbloccare il tuo report completo. Nessuna registrazione richiesta.
3
Scarica il tuo report PDF dettagliato
Per un'analisi completa, ottieni il tuo report in PDF (6 dimensioni analizzate, grafico radar, raccomandazioni personalizzate, piano d'azione). Download immediato dopo il pagamento sicuro.
Hanno fatto questo test
★★★★★
« Il test sugli schemi di Young è il più completo che abbia trovato online. 60 domande ben pensate. Il report di 15 pagine individua 4 schemi attivati in me. Molto professionale. »
— Hélène, Novembre 2025
★★★★★
« 60 domande, un report di 15 pagine con un'analisi fine di ogni schema attivato. Il livello di dettaglio è notevole. Ho capito da dove venivano i miei blocchi nelle relazioni. »
— Arnaud, Agosto 2025
Domande frequenti
Che cosa misura questo test?
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Questo test valuta 6 dimensioni psicologiche: La tua lettura dei tuoi schemi relazionali, Disconnessione e rifiuto, Mancanza di autonomia, Limiti carenti, Orientamento verso gli altri, Ipervigilanza e inibizione. Il report distingue gli aspetti esplorati e i limiti della loro interpretazione. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Quanto dura questo test?
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Il test comprende 64 domande e si completa in circa 10 min. Puoi rispondere con i tuoi tempi: i tuoi progressi vengono salvati automaticamente nel tuo browser.
Come funziona questo test?
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Il test è anonimo e non richiede alcuna registrazione. Dopo averlo completato, ottieni un'anteprima dei tuoi risultati. Il report PDF dettagliato, con analisi approfondite, grafici e raccomandazioni personalizzate, è disponibile a 3,60 USD.
Questo test è scientificamente affidabile?
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Questo questionario si basa su 6 dimensioni tratte da quadri teorici riconosciuti in psicologia (La tua lettura dei tuoi schemi relazionali, Disconnessione e rifiuto, Mancanza di autonomia…). È uno strumento di autovalutazione a scopo riflessivo, non uno strumento di diagnosi clinica: non è stato oggetto di una validazione psicometrica formale (campione, coefficiente di affidabilità) e non sostituisce la valutazione di un professionista.
Che cosa contiene il report PDF?
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Il tuo report comprende une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. I punteggi vengono interpretati in base allo scopo e ai limiti di questo questionario.
I miei dati sono riservati?
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Nessuna creazione di account, nessuna e-mail richiesta: non serve alcuna registrazione. Le tue risposte vengono trasmesse ai nostri server durante lo svolgimento del test. Tutti i dati vengono eliminati automaticamente dopo 30 giorni: consulta la nostra pagina Privacy per i dettagli.
A chi è rivolto questo test?
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Consulta la presentazione e le dimensioni di questo test per verificare se corrispondono alla tua situazione. Rispondi dal punto di vista indicato nelle istruzioni.
Posso rifare il test più avanti?
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Sì, puoi rifare questo test quante volte vuoi. Alcune persone lo ripetono dopo qualche mese per osservare come evolve il loro profilo. Ogni nuovo tentativo genera un report a sé: le risposte precedenti non vengono riutilizzate.
Che cosa posso fare con i miei risultati?
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Il report organizza le tue risposte e propone spunti di riflessione. Puoi parlarne con un professionista; non sostituisce la sua valutazione e non prescrive alcun trattamento.
Anche una persona vicina può farlo?
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Sì. Ogni persona ottiene il proprio report, anonimo e unico, basato sulle SUE risposte. Confrontare i profili in famiglia o in coppia può essere utile, a patto che ciascuno faccia il test con sincerità e in autonomia, senza influenzarsi a vicenda mentre risponde.
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