63 domande·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·fino a 17 griglie cliniche·6 sezioni del report
Revisionato da Gildas Garrec, professionista TCC
Buongiorno,
Questo test riguarda il versante ossessivo del DOC: i pensieri che si impongono, il dubbio che resiste alla prova, il bisogno di mantenere il controllo sui propri pensieri come su ciò che ci circonda, e il senso di colpa di sentirsi responsabili di ciò che non si è causato.
Il report riunisce gli elementi che un colloquio clinico prende in esame.
Cosa ricevi — un report scritto a partire dalle tue risposte: cosa emerge in te, cosa lo mantiene e da dove iniziare. Questa settimana, questo mese, più avanti.
Come è costruito — ogni asse viene analizzato separatamente, poi incrociato con gli altri, attraverso griglie di lettura cliniche. Le tue risposte dettagliate sono allegate in appendice. Vedi un esempio di report
Il test si svolge in 63 domande e dura circa 10 min, al prezzo di 3,60 USD.
Se hai una domanda sul tuo report, scrivici a contact@psychologieetserenite.com: un professionista TCC ti risponderà entro 48 ore.
Test DOC: ossessioni, dubbio e pensieri intrusivi — autovalutazione di 63 domande, circa 10 min. Questo test riguarda il versante ossessivo del DOC: i pensieri che si impongono, il dubbio che resiste alla prova, il controllo, il senso di colpa. Al termine ricevi un report PDF dettagliato (3,60 USD): una lettura di 5 dimensioni, un grafico radar, fino a 17 griglie di lettura cliniche e un piano d’azione personalizzato. Serve a conoscerti meglio.
Questo test interattivo riguarda il versante ossessivo del DOC: i pensieri che si impongono, il dubbio che resiste alla prova, il bisogno di controllo, il senso di colpa e la disponibilità al cambiamento.
Ciò che il test chiede, per esempio
I pensieri che si impongono
Se lo stesso pensiero ritorna tutto il giorno, qualunque cosa tu faccia per fermarlo.
Se un pensiero ti attraversa mentre lavi i piatti e se ne va da solo.
Il dubbio
Se, anche con la foto della porta chiusa davanti agli occhi, il dubbio persiste.
Se ti fidi del ricordo di aver chiuso la porta.
Il bisogno di controllo
Se hai bisogno di sapere dov'è ogni oggetto di casa per sentirti al sicuro.
Se riesci a improvvisare una serata senza che la cosa ti metta a disagio.
Il senso di colpa
Se la paura di aver fatto del male ti fa riavvolgere la scena nella testa.
Se chiedi scusa quando la situazione lo richiede, senza tornarci sopra il giorno dopo.
La disponibilità al cambiamento
Se ciò che hai appena descritto pesa sulla tua quotidianità.
Se hai voglia di cambiare il tuo modo di funzionare nella vita di tutti i giorni.
Su questo test
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Dimensioni misurate
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Pensieri intrusivi- Ciò che il report misura qui non è il contenuto di questi pensieri, ma la loro insistenza e il loro carattere estraneo: la sensazione che non ti somiglino è un elemento di valutazione a pieno titolo.
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Dubbio patologico- Il dubbio che persiste a posteriori, anche quando l'informazione è stata davvero registrata. Questa dimensione valuta la soglia di certezza da raggiungere e ciò a cui ricorri per cercare di ottenerla.
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Bisogno di controllo- L'estensione di ciò che deve restare sotto il tuo controllo perché la tensione resti sopportabile. Il report guarda soprattutto alla flessibilità di questa esigenza, cioè a ciò che riesci a delegare.
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Senso di colpa ossessivo- Una responsabilità che ti attribuisci al di là di ciò che ti spetta. Il report la distingue dal rimorso ordinario: riguarda fatti incerti e cerca prove senza trovarne.
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Disponibilità al cambiamento- La tua disponibilità nel momento del test, letta a parte rispetto alle altre dimensioni. Il divario tra ciò che riconosci e ciò che desideri orienta le piste proposte.
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La tua lettura di questi pensieri- Il modo in cui ti spieghi questi pensieri e questo bisogno di controllo, prima che il test ti dica qualsiasi cosa. Questa sezione non misura alcuna difficoltà e non produce un livello: raccoglie una lettura di partenza, perché questo modo di funzionare non si vive allo stesso modo a seconda che lo si consideri un modo di essere radicato da tempo, l'effetto di un periodo carico o il seguito di un evento preciso.
Quadri e autori di riferimento
DSM-5 — Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (American Psychiatric Association, 2013)
ICD-11 — Classificazione internazionale delle malattie, 11a revisione (Organizzazione Mondiale della Sanità, 2022)
Perché fare questo test?
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Questo test riguarda il versante ossessivo del DOC: i pensieri che si impongono, il dubbio che resiste alla prova, il bisogno di mantenere il controllo sui propri pensieri come su ciò che ci circonda, e il senso di colpa di sentirsi responsabili di ciò che non si è causato.
Il report riunisce gli elementi che un colloquio clinico prende in esame.
Il questionario esplora 5 aspetti: Pensieri intrusivi, Dubbio patologico, Bisogno di controllo, Senso di colpa ossessivo, La tua lettura di questi pensieri. Le tue risposte offrono uno spunto di riflessione, non una diagnosi. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Dimensioni esplorate
Questi sono gli aspetti che questo questionario esplora. Le tue risposte permettono di metterli in prospettiva.
Pensieri intrusivi
Ciò che il report misura qui non è il contenuto di questi pensieri, ma la loro insistenza e il loro carattere estraneo: la sensazione che non ti somiglino è un elemento di valutazione a pieno titolo.
Dubbio patologico
Il dubbio che persiste a posteriori, anche quando l'informazione è stata davvero registrata. Questa dimensione valuta la soglia di certezza da raggiungere e ciò a cui ricorri per cercare di ottenerla.
Bisogno di controllo
L'estensione di ciò che deve restare sotto il tuo controllo perché la tensione resti sopportabile. Il report guarda soprattutto alla flessibilità di questa esigenza, cioè a ciò che riesci a delegare.
Senso di colpa ossessivo
Una responsabilità che ti attribuisci al di là di ciò che ti spetta. Il report la distingue dal rimorso ordinario: riguarda fatti incerti e cerca prove senza trovarne.
Disponibilità al cambiamento
La tua disponibilità nel momento del test, letta a parte rispetto alle altre dimensioni. Il divario tra ciò che riconosci e ciò che desideri orienta le piste proposte.
La tua lettura di questi pensieri
Il modo in cui ti spieghi questi pensieri e questo bisogno di controllo, prima che il test ti dica qualsiasi cosa. Questa sezione non misura alcuna difficoltà e non produce un livello: raccoglie una lettura di partenza, perché questo modo di funzionare non si vive allo stesso modo a seconda che lo si consideri un modo di essere radicato da tempo, l'effetto di un periodo carico o il seguito di un evento preciso.
Come funziona?
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Fai il test
Rispondi alle 63 domande con sincerità. Non esistono risposte giuste o sbagliate: scegli semplicemente l'opzione che ti descrive meglio. Il test dura circa 10 min.
2
Procedi al pagamento
Una volta terminato il test, paga 3,60 USD in modo sicuro per sbloccare il tuo report completo. Nessuna registrazione richiesta.
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Scarica il tuo report PDF dettagliato
Per un'analisi completa, ottieni il tuo report in PDF (5 dimensioni analizzate, grafico radar, raccomandazioni personalizzate, piano d'azione). Download immediato dopo il pagamento sicuro.
Hanno fatto questo test
★★★★★
« Il test sul DOC ha individuato i miei rituali di controllo che nascondevo da anni. Il report li spiega senza giudizio e propone alcune strade. È la prima volta che mi sento compresa. »
— Clara, Febbraio 2026
★★★★★
« Il mio DOC da contaminazione mi rovinava la vita. Il report descrive perfettamente il ciclo ossessione-compulsione e i principi dell'ERP. Ho preso un appuntamento per una terapia di esposizione. »
— Laurent, Dicembre 2025
Domande frequenti
Che cosa misura questo test?
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Questo test valuta 5 dimensioni psicologiche: Pensieri intrusivi, Dubbio patologico, Bisogno di controllo, Senso di colpa ossessivo, La tua lettura di questi pensieri. Il report distingue gli aspetti esplorati e i limiti della loro interpretazione. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Quanto dura questo test?
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Il test comprende 63 domande e si completa in circa 10 min. Puoi rispondere con i tuoi tempi: i tuoi progressi vengono salvati automaticamente nel tuo browser.
Come funziona questo test?
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Il test è anonimo e non richiede alcuna registrazione. Dopo averlo completato, ottieni un'anteprima dei tuoi risultati. Il report PDF dettagliato, con analisi approfondite, grafici e raccomandazioni personalizzate, è disponibile a 3,60 USD.
Questo test è scientificamente affidabile?
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Questo questionario si basa su 5 dimensioni tratte da quadri teorici riconosciuti in psicologia (Pensieri intrusivi, Dubbio patologico, Bisogno di controllo…). È uno strumento di autovalutazione a scopo riflessivo, non uno strumento di diagnosi clinica: non è stato oggetto di una validazione psicometrica formale (campione, coefficiente di affidabilità) e non sostituisce la valutazione di un professionista.
Che cosa contiene il report PDF?
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Il tuo report comprende une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. I punteggi vengono interpretati in base allo scopo e ai limiti di questo questionario.
I miei dati sono riservati?
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Nessuna creazione di account, nessuna e-mail richiesta: non serve alcuna registrazione. Le tue risposte vengono trasmesse ai nostri server durante lo svolgimento del test. Tutti i dati vengono eliminati automaticamente dopo 30 giorni: consulta la nostra pagina Privacy per i dettagli.
A chi è rivolto questo test?
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Consulta la presentazione e le dimensioni di questo test per verificare se corrispondono alla tua situazione. Rispondi dal punto di vista indicato nelle istruzioni.
Posso rifare il test più avanti?
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Sì, puoi rifare questo test quante volte vuoi. Alcune persone lo ripetono dopo qualche mese per osservare come evolve il loro profilo. Ogni nuovo tentativo genera un report a sé: le risposte precedenti non vengono riutilizzate.
Che cosa posso fare con i miei risultati?
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Il report organizza le tue risposte e propone spunti di riflessione. Puoi parlarne con un professionista; non sostituisce la sua valutazione e non prescrive alcun trattamento.
Anche una persona vicina può farlo?
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Sì. Ogni persona ottiene il proprio report, anonimo e unico, basato sulle SUE risposte. Confrontare i profili in famiglia o in coppia può essere utile, a patto che ciascuno faccia il test con sincerità e in autonomia, senza influenzarsi a vicenda mentre risponde.
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