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63 domande·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·fino a 14 griglie cliniche·5 sezioni del report
Revisionato da Gildas Garrec, professionista TCC
Buongiorno,
Questo test riguarda la paura dell'impegno. Descrive una tensione sotto più aspetti: la difficoltà a proiettarsi nel tempo, l'ambivalenza tra il desiderio di essere vicini e il timore che questo diventi stabile, i momenti di ritiro quando la relazione si fa seria, e un bisogno di libertà che entra in concorrenza con l'impegno. Il report descrive ciascuno di questi aspetti.
Cosa ricevi — un report scritto a partire dalle tue risposte: cosa emerge in te, cosa lo mantiene e da dove iniziare. Questa settimana, questo mese, più avanti.
Come è costruito — ogni asse viene analizzato separatamente, poi incrociato con gli altri, attraverso griglie di lettura cliniche. Le tue risposte dettagliate sono allegate in appendice. Vedi un esempio di report
Il test si svolge in 63 domande e dura circa 10 min, al prezzo di 3,60 USD.
Se hai una domanda sul tuo report, scrivici a contact@psychologieetserenite.com: un professionista TCC ti risponderà entro 48 ore.
Ti propongo anche di analizzare la tua conversazione con ScanMyLove: è uno strumento complementare che, a partire dai vostri scambi di coppia, fa luce sulla vostra dinamica relazionale.

IN BREVE
Perché ho paura di impegnarmi? — autovalutazione di 63 domande, circa 10 min. Questo test riguarda la paura dell'impegno: proiezione nel tempo, ambivalenza, momenti di ritiro quando la relazione si fa seria, bisogno di libertà. Al termine ricevi un report PDF dettagliato (3,60 USD): una lettura di 5 dimensioni, un grafico radar, fino a 14 griglie di lettura cliniche e un piano d’azione personalizzato. Serve a conoscerti meglio.
Questo test interattivo affronta gli impegni, il futuro, i progetti, la procrastinazione, l'evitamento, l'attaccamento, l'ansia, le ruminazioni, l'alternanza, i conflitti, la separazione, la solitudine, l'autonomia, l'identità e la disponibilità al cambiamento. Ciò che il test chiede, per esempio Gli impegni Se firmare un contratto d'affitto a due o fissare una data di matrimonio ti stringe lo stomaco. Se dici «è una cosa seria» a qualcuno senza sentire panico. Il futuro Se fai fatica a immaginarti ancora con la stessa persona in un futuro lontano. Se ti immagini senza difficoltà invecchiare accanto al tuo partner di oggi. I progetti Se rimandi di mese in mese la visita a un appartamento o il viaggio in due. Se fai progetti di vacanze o di trasloco con le persone che ami. La procrastinazione Se trovi una ragione per non fare il passo successivo nella tua relazione. Se andare a vivere insieme o avere un figlio ti sembrano cose naturali e desiderabili. L'evitamento Se eviti le conversazioni sul futuro: andare a vivere insieme, un figlio, sposarsi. Se vivi una relazione stabile senza sentirla come un vincolo. L'attaccamento Se vuoi qualcuno vicino, poi appena si parla di futuro, fai un passo indietro. Se ricevi l'amore di qualcuno senza avere voglia di staccartene. L'ansia Se hai voglia di ricevere amore e paura di riceverne troppo, nella stessa giornata. Se ti impegni a fondo in una storia senza sentire resistenza. Le ruminazioni Se passi ore ad analizzare la tua relazione per capire se è «quella giusta». Se i tuoi sentimenti per il tuo partner restano chiari nel tempo, senza conflitti interiori. L'alternanza Se i tuoi slanci seguiti da momenti di freddezza disorientano il tuo partner. Se vivi le tue storie senza grande ambivalenza, sapendo cosa vuoi. I conflitti Se scateni una lite per un dettaglio per prendere le distanze. Se lasci che una storia vada avanti col suo ritmo, senza tirare il freno. La separazione Se hai già lasciato qualcuno non perché le cose andassero male, ma perché stava diventando una cosa seria. Se resti in una storia che diventa importante senza cercare l'uscita. La solitudine Se la solitudine pesa di più in coppia che quando eri single. Se, quando ami qualcuno, resti lì, anche in un periodo in cui va tutto male. L'autonomia Se dover dire dove vai e a che ora torni ti è insopportabile. Se vivi in coppia senza avere la sensazione di perdere la tua libertà. L'identità Se impegnarti ti dà l'impressione di perdere le tue serate e una parte di te. Se ti impegni senza temere di sparire come persona a sé. La disponibilità al cambiamento Se quello che hai appena descritto pesa sulle tue relazioni amorose. Se hai voglia di far evolvere il tuo modo di funzionare nella vita di tutti i giorni.
Questo test si basa sulla Fear of Intimacy Scale (FIS) di Descutner e Thelen (1991), un questionario validato che misura la paura dell'intimità nelle relazioni romantiche. Non ne è una riproduzione fedele: alcuni assi sono stati adattati e ampliati per coprire le dimensioni dell'impegno oltre la sola intimità emotiva.
Questo test esplora il tuo modo soggettivo di vivere l'impegno in amore. I punteggi riflettono le tue percezioni nel momento in cui rispondi. Avere paura di impegnarsi non è una patologia: spesso è una risposta a una specifica storia relazionale.
Questo test riguarda la paura dell'impegno. Descrive una tensione sotto più aspetti: la difficoltà a proiettarsi nel tempo, l'ambivalenza tra il desiderio di essere vicini e il timore che questo diventi stabile, i momenti di ritiro quando la relazione si fa seria, e un bisogno di libertà che entra in concorrenza con l'impegno. Il report descrive ciascuno di questi aspetti.
Il questionario esplora 5 aspetti: Come leggi la tua paura di impegnarti, Evitamento della proiezione, Ambivalenza tra desiderio e paura, Fuga di fronte alla serietà, Bisogno di libertà. Le tue risposte offrono uno spunto di riflessione, non una diagnosi. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Questi sono gli aspetti che questo questionario esplora. Le tue risposte permettono di metterli in prospettiva.
Il modo in cui ti spieghi la tua paura di impegnarti, prima che il test te ne dica qualunque cosa. Questa sezione non misura alcuna difficoltà e non produce un livello: raccoglie una lettura di partenza.
Il tuo modo di collocarti nel tempo con qualcuno. Il report guarda che cosa succede quando una decisione impegna il futuro: la capacità di proiettarsi e ciò che la trattiene.
La coesistenza in te di un movimento verso l'altro e di un movimento di ritirata. Questa dimensione riguarda la loro simultaneità, che distingue l'ambivalenza da una semplice esitazione.
Ciò che si mette in moto quando una relazione acquista peso. Il report individua qui un innesco particolare: a far partire il movimento non è la difficoltà, ma la solidità.
Il posto che la tua autonomia occupa di fronte all'impegno. Questa dimensione riguarda ciò che per te significa dover rendere conto, più che il tuo reale bisogno di spazio.
Il tuo punto di partenza, tenuto a parte dal resto: l'effetto che il tuo modo di vivere l'impegno ha sulla tua vita e la voglia di far evolvere il tuo modo di funzionare non sempre coincidono.
Rispondi alle 63 domande con sincerità. Non esistono risposte giuste o sbagliate: scegli semplicemente l'opzione che ti descrive meglio. Il test dura circa 10 min.
Una volta terminato il test, paga 3,60 USD in modo sicuro per sbloccare il tuo report completo. Nessuna registrazione richiesta.
Per un'analisi completa, ottieni il tuo report in PDF (5 dimensioni analizzate, grafico radar, raccomandazioni personalizzate, piano d'azione). Download immediato dopo il pagamento sicuro.
Questo test valuta 5 dimensioni psicologiche: Come leggi la tua paura di impegnarti, Evitamento della proiezione, Ambivalenza tra desiderio e paura, Fuga di fronte alla serietà, Bisogno di libertà. Il report distingue gli aspetti esplorati e i limiti della loro interpretazione. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Il test comprende 63 domande e si completa in circa 10 min. Puoi rispondere con i tuoi tempi: i tuoi progressi vengono salvati automaticamente nel tuo browser.
Il test è anonimo e non richiede alcuna registrazione. Dopo averlo completato, ottieni un'anteprima dei tuoi risultati. Il report PDF dettagliato, con analisi approfondite, grafici e raccomandazioni personalizzate, è disponibile a 3,60 USD.
Questo questionario si basa su 5 dimensioni tratte da quadri teorici riconosciuti in psicologia (Come leggi la tua paura di impegnarti, Evitamento della proiezione, Ambivalenza tra desiderio e paura…). È uno strumento di autovalutazione a scopo riflessivo, non uno strumento di diagnosi clinica: non è stato oggetto di una validazione psicometrica formale (campione, coefficiente di affidabilità) e non sostituisce la valutazione di un professionista.
Il tuo report comprende une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. I punteggi vengono interpretati in base allo scopo e ai limiti di questo questionario.
Nessuna creazione di account, nessuna e-mail richiesta: non serve alcuna registrazione. Le tue risposte vengono trasmesse ai nostri server durante lo svolgimento del test. Tutti i dati vengono eliminati automaticamente dopo 30 giorni: consulta la nostra pagina Privacy per i dettagli.
Consulta la presentazione e le dimensioni di questo test per verificare se corrispondono alla tua situazione. Rispondi dal punto di vista indicato nelle istruzioni.
Sì, puoi rifare questo test quante volte vuoi. Alcune persone lo ripetono dopo qualche mese per osservare come evolve il loro profilo. Ogni nuovo tentativo genera un report a sé: le risposte precedenti non vengono riutilizzate.
Il report organizza le tue risposte e propone spunti di riflessione. Puoi parlarne con un professionista; non sostituisce la sua valutazione e non prescrive alcun trattamento.
Sì. Ogni persona ottiene il proprio report, anonimo e unico, basato sulle SUE risposte. Confrontare i profili in famiglia o in coppia può essere utile, a patto che ciascuno faccia il test con sincerità e in autonomia, senza influenzarsi a vicenda mentre risponde.
Coppia e Sessualità
Questo test riguarda la vicinanza emotiva: l'evitamento della vulnerabilità, la regolazione della distanza, il timore di perdersi, i gesti che allontanano.
Coppia e sessualità
Questo test riguarda ciò che c'è adesso nella relazione: l'intensità dei sentimenti, la proiezione nel futuro, il desiderio presente e l'abitudine.
Coppia e Sessualità
Questo test riguarda i segnali di allarme individuati da Gottman: gli schemi che si ripetono, il disprezzo, l'atteggiamento difensivo e la distanza emotiva.
Test sviluppato da Psychologie et Sérénité. Non sostituisce un consulto professionale.