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67 domande·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·fino a 14 griglie cliniche·5 sezioni del report
Revisionato da Gildas Garrec, professionista TCC
Buongiorno,
Questo test riguarda il mettere in discussione una relazione di coppia. Struttura diversi aspetti: la soddisfazione che provi nella vita quotidiana, il rispetto dei tuoi bisogni fondamentali, ciò che produce in te l'idea di proiettarti tra cinque o dieci anni, e l'energia che ti costa restare. Il report descrive ciascuno di questi aspetti, punto per punto.
Cosa ricevi — un report scritto a partire dalle tue risposte: cosa emerge in te, cosa lo mantiene e da dove iniziare. Questa settimana, questo mese, più avanti.
Come è costruito — ogni asse viene analizzato separatamente, poi incrociato con gli altri, attraverso griglie di lettura cliniche. Le tue risposte dettagliate sono allegate in appendice. Vedi un esempio di report
Il test si svolge in 67 domande e dura circa 10 min, al prezzo di 3,60 USD.
Se hai una domanda sul tuo report, scrivici a contact@psychologieetserenite.com: un professionista TCC ti risponderà entro 48 ore.
Ti propongo anche di analizzare la tua conversazione con ScanMyLove: è uno strumento complementare che, a partire dai vostri scambi di coppia, fa luce sulla vostra dinamica relazionale.

IN BREVE
Possiamo ancora salvare la nostra coppia? — autovalutazione di 67 domande, circa 10 min. Questo test riguarda il mettere in discussione una relazione: la soddisfazione nella vita quotidiana, il rispetto dei tuoi bisogni, la proiezione nel futuro e il costo di restare. Al termine ricevi un report PDF dettagliato (3,60 USD): una lettura di 5 dimensioni, un grafico radar, fino a 14 griglie di lettura cliniche e un piano d’azione personalizzato. Serve a conoscerti meglio.
Questo test interattivo affronta la coppia, il sostegno, i limiti, l'identità, l'autonomia, l'autostima, i conflitti, la stanchezza, i pensieri che tornano in continuazione, il senso di colpa, i progetti, il futuro, gli impegni, la separazione e la disponibilità al cambiamento. Ciò che il test chiede, per esempio La coppia Se, quando torni a casa la sera, il sentimento dominante è un senso di pesantezza o di tristezza. Se, nonostante i litigi del mese, senti ancora qualcosa di vivo in questa relazione. Il sostegno Se, quando racconti la tua giornata, hai la sensazione che il tuo partner ti veda e ti capisca poco. Se, nonostante i litigi, senti ancora un legame reale che ti fa venire voglia di impegnarti. I limiti Se, a tavola, minimizzi i tuoi veri bisogni per mantenere la pace. Se, quando dici un bisogno al tuo partner, trovi ascolto. L'identità Se hai perso una parte di ciò che sei da quando sei in questa relazione, persino nel modo di parlare. Se senti di perdere valore nella tua relazione attuale, come se ti tirasse verso il basso. L'autonomia Se hai rinunciato a un lavoro, ad amici o a una città perché questa relazione funzionasse. Se i tuoi progetti, un viaggio, una formazione, sono passati in secondo piano da quando sei in questa relazione. L'autostima Se ti riducono a un ruolo, pagare o mettere in ordine, invece di vedere la persona intera che sei. Se senti di meritare qualcosa di diverso dalle serate che vivi in questo momento. I conflitti Se torni sempre sugli stessi litigi, i soldi, i piatti, senza che si risolvano. Se i vostri disaccordi sui soldi o sui figli restano irrisolti. La stanchezza Se portare avanti questa relazione ti richiede un'energia mentale che recuperi a stento nel weekend. Se passi le tue sere a gestire le tensioni invece di costruire qualcosa. I pensieri che tornano Se la domanda se andare via o restare ti occupa la testa e ritorna nelle tue giornate. Se la tua relazione occupa i tuoi pensieri, in auto come sotto la doccia, e giri in tondo. Il senso di colpa Se, all'idea di fare la valigia, provi senso di colpa, nonostante la tristezza che vivi. Se resti in parte per paura di far soffrire il tuo partner, o per pietà. I progetti Se i vostri progetti comuni, un viaggio o un trasloco, restano rari o superficiali. Se i progetti per il futuro che prendono forma senza il tuo partner ti attirano di più. Il futuro Se, quando ti immagini nel futuro con il tuo partner, l'entusiasmo fa fatica ad arrivare. Se avete già attraversato insieme un periodo difficile, e ne siete venuti fuori in due. Gli impegni Se l'idea di impegnarti di più, matrimonio, figli, o anche solo un contratto d'affitto in comune, ti stringe lo stomaco. Se la domanda di invecchiare con il tuo partner ti mette a disagio. La separazione Se pensi di lasciare questa relazione, quando vai a letto o mentre prepari la settimana. Se l'idea di riprendere un appartamento tutto tuo ti sembra meno spaventosa di prima. La disponibilità al cambiamento Se ciò che hai appena descritto pesa sulla tua vita di coppia. Se hai voglia di far evolvere il tuo modo di funzionare nel quotidiano.
Questo test è uno strumento di chiarimento personale costruito a partire da dimensioni esplorate nella letteratura sulla soddisfazione relazionale e sui dubbi di coppia. Non è uno strumento psicometrico validato. Ti aiuta a dare un nome a ciò che senti su più dimensioni: non può decidere per te, e non lo farà mai. I punteggi alti segnalano l'intensità di un interrogativo, non una risposta.
Questo test riguarda il mettere in discussione una relazione di coppia. Struttura diversi aspetti: la soddisfazione che provi nella vita quotidiana, il rispetto dei tuoi bisogni fondamentali, ciò che produce in te l'idea di proiettarti tra cinque o dieci anni, e l'energia che ti costa restare. Il report descrive ciascuno di questi aspetti, punto per punto.
Il questionario esplora 5 aspetti: Da dove nasce il tuo mettere in discussione la relazione, Soddisfazione globale, Rispetto dei tuoi bisogni, Proiezione nel futuro, Costo emotivo di restare. Le tue risposte offrono uno spunto di riflessione, non una diagnosi. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Questi sono gli aspetti che questo questionario esplora. Le tue risposte permettono di metterli in prospettiva.
Questa sezione non misura alcuna difficoltà e non produce un livello: raccoglie ciò che, secondo te, motiva il tuo mettere in discussione la coppia, prima che il test approfondisca le altre dimensioni.
Il bilancio che fai della relazione fino a oggi, espresso come impressione d'insieme. Il report lo mette poi a confronto con gli altri assi, perché una sensazione globale può nascondere situazioni molto diverse.
Lo spazio che i tuoi bisogni riescono a occupare in questa relazione: il report si concentra su ciò che puoi chiedere e ottenere, più che su ciò che avresti diritto di aspettarti.
Ciò che produce in te l'idea di continuare. Questa dimensione è letta come un'indicazione di direzione: riguarda il futuro, mentre la soddisfazione riguarda lo stato presente.
Ciò che la relazione ti chiede per essere portata avanti, e ciò che ti trattiene. Il report distingue ciò che ti lega all'altro da ciò che ti trattiene dall'andartene: le due cose non coincidono.
La tua disponibilità attuale, esaminata separatamente: riconoscere il peso della situazione e desiderare che cambi sono due appigli distinti per ciò che verrà.
Rispondi alle 67 domande con sincerità. Non esistono risposte giuste o sbagliate: scegli semplicemente l'opzione che ti descrive meglio. Il test dura circa 10 min.
Una volta terminato il test, paga 3,60 USD in modo sicuro per sbloccare il tuo report completo. Nessuna registrazione richiesta.
Per un'analisi completa, ottieni il tuo report in PDF (5 dimensioni analizzate, grafico radar, raccomandazioni personalizzate, piano d'azione). Download immediato dopo il pagamento sicuro.
Questo test valuta 5 dimensioni psicologiche: Da dove nasce il tuo mettere in discussione la relazione, Soddisfazione globale, Rispetto dei tuoi bisogni, Proiezione nel futuro, Costo emotivo di restare. Il report distingue gli aspetti esplorati e i limiti della loro interpretazione. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Il test comprende 67 domande e si completa in circa 10 min. Puoi rispondere con i tuoi tempi: i tuoi progressi vengono salvati automaticamente nel tuo browser.
Il test è anonimo e non richiede alcuna registrazione. Dopo averlo completato, ottieni un'anteprima dei tuoi risultati. Il report PDF dettagliato, con analisi approfondite, grafici e raccomandazioni personalizzate, è disponibile a 3,60 USD.
Questo questionario si basa su 5 dimensioni tratte da quadri teorici riconosciuti in psicologia (Da dove nasce il tuo mettere in discussione la relazione, Soddisfazione globale, Rispetto dei tuoi bisogni…). È uno strumento di autovalutazione a scopo riflessivo, non uno strumento di diagnosi clinica: non è stato oggetto di una validazione psicometrica formale (campione, coefficiente di affidabilità) e non sostituisce la valutazione di un professionista.
Il tuo report comprende une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. I punteggi vengono interpretati in base allo scopo e ai limiti di questo questionario.
Nessuna creazione di account, nessuna e-mail richiesta: non serve alcuna registrazione. Le tue risposte vengono trasmesse ai nostri server durante lo svolgimento del test. Tutti i dati vengono eliminati automaticamente dopo 30 giorni: consulta la nostra pagina Privacy per i dettagli.
Consulta la presentazione e le dimensioni di questo test per verificare se corrispondono alla tua situazione. Rispondi dal punto di vista indicato nelle istruzioni.
Sì, puoi rifare questo test quante volte vuoi. Alcune persone lo ripetono dopo qualche mese per osservare come evolve il loro profilo. Ogni nuovo tentativo genera un report a sé: le risposte precedenti non vengono riutilizzate.
Il report organizza le tue risposte e propone spunti di riflessione. Puoi parlarne con un professionista; non sostituisce la sua valutazione e non prescrive alcun trattamento.
Sì. Ogni persona ottiene il proprio report, anonimo e unico, basato sulle SUE risposte. Confrontare i profili in famiglia o in coppia può essere utile, a patto che ciascuno faccia il test con sincerità e in autonomia, senza influenzarsi a vicenda mentre risponde.
Coppia e Sessualità
Questo test riguarda la salute della relazione: i punti di appoggio ancora attivi, il bilancio tra scambi affettuosi e tesi, la stima e la riparazione.
Coppia e Sessualità
Questo test riguarda i segnali di allarme individuati da Gottman: gli schemi che si ripetono, il disprezzo, l'atteggiamento difensivo e la distanza emotiva.
Coppia e sessualità
Questo test riguarda i comportamenti del tuo partner: rispetto dei tuoi limiti, tono degli scambi, controllo o isolamento, distanza tra promesse e fatti.
Coppia e Sessualità
Questo test riguarda i cinque linguaggi dell'amore: parole, gesti, regali, tempo di presenza, contatto fisico. Il report indica il tuo canale principale.
Test sviluppato da Psychologie et Sérénité. Non sostituisce un consulto professionale.