Codépendance
Évaluez votre tendance à la codépendance relationnelle
À propos de ce test
La codépendance se caractérise par un besoin excessif de prendre soin des autres au detriment de soi-même. Ce test de 30 questions explore quatre dimensions essentielles : l'abnegation, le contrôle, la faible estime de soi et les limites floues. Les résultats vous permettront de comprendre comment ces schémas influencent vos relations et votre bien-être personnel. Decouvrez des pistes concretes pour retrouver un équilibre sain entre le don de soi et le respect de vos propres besoins.
Dimensions évaluées
- ●Abnegation- Tendance à se sacrifier pour les autres, a ignorer ses propres besoins et a placer le bien-être d'autrui avant le sien.
- ●Contrôle- Besoin de contrôler les situations et les personnes, souvent sous couvert d'aide ou de bienveillance.
- ●Faible Estime de Soi- Sentiment de manquer de valeur personnelle, de dependre de la validation des autres pour se sentir digne.
- ●Limites Floues- Difficulté a poser et maintenir des limites saines, a distinguer ses émotions de celles des autres.
Pourquoi faire ce test ?
Nos relations amoureuses et interpersonnelles sont profondément influencées par notre style d’attachement et nos schémas relationnels. Comprendre ces mécanismes permet de sortir de cycles répétitifs, d’améliorer sa communication et de construire des liens plus épanouissants.
Le Codépendance évalue spécifiquement 4 dimensions clés : Abnegation, Contrôle, Faible Estime de Soi, Limites Floues. Grâce à 30 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 15 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Comment ça marche ?
Passez le test gratuitement
Répondez aux 30 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 15 min.
Consultez votre aperçu gratuit
Une fois le test terminé, vous voyez immédiatement un aperçu gratuit de votre score global et de votre profil par dimension — sans aucune inscription requise.
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (4 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Codépendance ?
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Ce test évalue 4 dimensions psychologiques : Abnegation, Contrôle, Faible Estime de Soi, Limites Floues. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Codépendance ?
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Le test comporte 30 questions et se complète en environ 15 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Ce test est-il gratuit ?
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Oui, le test est entièrement gratuit et anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu gratuit de vos résultats. Un rapport PDF détaillé (8 à 15 pages) avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées est disponible pour 1.99 €.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 4 dimensions (Abnegation, Contrôle, Faible Estime de Soi...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées. Il s’agit toutefois d’un outil d’auto-évaluation qui ne remplace pas un diagnostic clinique professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Codépendance inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 4 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Absolument. Le test est 100 % anonyme — pas de création de compte, pas d’email requis. Vos réponses sont stockées uniquement dans votre navigateur (localStorage) et ne sont jamais envoyées à nos serveurs avant l’achat d’un rapport. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 24 heures.
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1 commentaire sur ce test
Je ne savais pas que j'étais codépendante. Ce test et son rapport m'ont appris des choses fondamentales sur mon fonctionnement dans le couple. J'ai pu en parler avec ma thérapeute.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.