Cyberdependance
Évaluez votre dépendance à Internet sous toutes ses formes
Comment lire vos scores
Chaque dimension est notée sur un maximum qui lui est propre (ex. 16/25 = 16 points sur 25 pour cette dimension). Plus le score est élevé, plus la dimension est marquée. Sous chaque barre, un libellé (faible / modéré / élevé) et une interprétation clinique expliquent ce que votre score signifie. Le score global est la somme de toutes les dimensions.Score global
81/125
Très élevé
Votre cyberdependance est sévère et affecte gravement votre santé, vos relations et votre vie professionnelle.
Scores par dimension
Faible — Votre rapport aux jeux video est sain. Vous jouez de manière recreative sans exces.
Faible — Vos achats en ligne sont raisonnes et controles.
Faible — Votre consommation de contenus en ligne est maitrisee et diversifiee.
Faible — Votre usage des outils de communication en ligne est équilibre et sain.
Votre rapport complet contient
- ✓Introduction
Ce rapport présente les résultats de votre évaluation de la cyberdépendance. Il analyse quatre formes spécifiques d'addiction à Internet : les jeux vidéo, les achats en ligne, la consommation de contenus et la communication numérique.
- ✓Score Global
Votre score global de cyberdependance est de {globalScore}%, ce qui correspond à un niveau {globalLevel}.
- ✓Analyse par Dimension
Voici le détail de vos scores pour chaque forme de cyberdépendance. Cette analyse vous permet d'identifier les domaines où votre usage d'Internet est le plus problématique.
- ✓Recommandations
Sur la base de vos résultats, voici des recommandations personnalisées pour retrouver un usage sain d'Internet.
- ✓Ressources
Centre de référence sur le jeu excessif (CHU de Nantes). Consultations d'addictologie numerique dans les hopitaux universitaires. Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236 (gratuit et anonyme). Applications de gestion du temps d'ecran.
- ✓Avertissement
Ce test ne constitue pas un diagnostic médical. Il s'agit d'un outil d'auto-évaluation qui vise à vous aider à mieux comprendre votre rapport à Internet. Pour un diagnostic précis, consultez un professionnel de santé spécialisé en addictologie.
Synthèse de votre profil
Ce profil présente des contrastes sur les 4 dimensions du Cyberdependance : certains domaines apparaissent comme des ressources solides, d'autres méritent attention. Votre rapport complet contient une synthèse personnalisée — rédigée pour vous à partir de VOS réponses — qui relie ces dimensions entre elles, explique comment elles interagissent, et met en évidence vos points d'appui comme vos axes prioritaires.
Plan d’action personnalisé
Immédiat
Actions concrètes à mettre en place dès cette semaine.
Moyen terme
Habitudes à installer sur les prochaines semaines.
Long terme
Changements de fond à ancrer sur plusieurs mois.
Dans votre rapport réel, chaque point est une recommandation précise, adaptée à vos scores.
Exemple illustratif — outil d’auto-évaluation, pas un diagnostic médical. Votre rapport réel est rédigé individuellement à partir de vos réponses.
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Le rapport ci-dessus est un exemple illustratif. Débloquez le test pour obtenir votre rapport PDF personnalisé (vrais scores, interprétation, recommandations).
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