Addiction aux Ecrans
Évaluez votre rapport aux ecrans et detectez une eventuelle dépendance
À propos de ce test
Les ecrans sont omnipresents dans notre quotidien, mais leur usage excessif peut devenir problematique. Ce test évalue quatre dimensions de votre rapport aux ecrans : l'usage compulsif, les symptômes de sevrage, l'impact sur votre vie sociale et la perte de contrôle. Il vous aidera a déterminer si votre consommation d'ecrans reste saine ou si elle nécessité un recadrage.
Dimensions évaluées
- ●Usage Compulsif- Tendance a utiliser les ecrans de manière automatique et répétitive
- ●Sevrage- Symptômes d'inconfort ou d'anxiété quand vous etes prive(e) d'ecrans
- ●Impact Social- Consequences de l'usage des ecrans sur vos relations et activités sociales
- ●Perte de Contrôle- Difficulté a limiter ou arreter l'utilisation des ecrans malgre la volonte
Pourquoi faire ce test ?
Les phobies, les addictions et les troubles du comportement alimentaire sont des problématiques fréquentes qui impactent considérablement la vie quotidienne. Les identifier et les mesurer constitue le premier pas vers une démarche de soin ou d’accompagnement thérapeutique.
Le Addiction aux Ecrans évalue spécifiquement 4 dimensions clés : Usage Compulsif, Sevrage, Impact Social, Perte de Contrôle. Grâce à 30 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 15 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Comment ça marche ?
Passez le test gratuitement
Répondez aux 30 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 15 min.
Consultez votre aperçu gratuit
Une fois le test terminé, vous voyez immédiatement un aperçu gratuit de votre score global et de votre profil par dimension — sans aucune inscription requise.
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (4 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Addiction aux Ecrans ?
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Ce test évalue 4 dimensions psychologiques : Usage Compulsif, Sevrage, Impact Social, Perte de Contrôle. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Addiction aux Ecrans ?
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Le test comporte 30 questions et se complète en environ 15 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Ce test est-il gratuit ?
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Oui, le test est entièrement gratuit et anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu gratuit de vos résultats. Un rapport PDF détaillé (8 à 15 pages) avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées est disponible pour 1.99 €.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 4 dimensions (Usage Compulsif, Sevrage, Impact Social...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées. Il s’agit toutefois d’un outil d’auto-évaluation qui ne remplace pas un diagnostic clinique professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Addiction aux Ecrans inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 4 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Absolument. Le test est 100 % anonyme — pas de création de compte, pas d’email requis. Vos réponses sont stockées uniquement dans votre navigateur (localStorage) et ne sont jamais envoyées à nos serveurs avant l’achat d’un rapport. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 24 heures.
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2 commentaires sur ce test
35h par semaine sur mon téléphone. Le rapport m'a choqué avec les chiffres et les conséquences. Les stratégies de sevrage progressif sont réalistes.
Le rapport met en lumière la dépendance numérique et propose un plan de désintoxication progressif. Ça marche.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.